תוֹכֶן
לאחר שמישהו אומר לך שיש לך ריח רע מהפה יכול לגרום למבוכה גדולה כי הוא לא נשכח בקלות. הנקודה היא כי ישנם מספר גורמים שיכולים לגרום לבעיה, אם בעיות בטן הן הגורם, לא משנה איך אתה מצחצח את השיניים או לגרגר, הבעיה לא תיפתר. ריח רע מהפה נגרם על ידי קיבה נסער נופל לתוך הקטגוריה של "באשת הנשימה" וצועדים צעדים מסוימים, כולל תרופות טבעיות תרופות, יכול לשפר את המצב.
חיידקים טובים ורעים
המעיים האנושיים מלאים בחיידקים, טובים ורעים. כאשר יש חוסר איזון של חיידקים אלה, ריח רע מהפה יכול להתעורר. כדי לשחזר איזון בריא של חיידקים אלה, לאכול יוגורט. ודא כי יוגורט מכיל תרבויות חיות של acidophilus, או יומי לקחת תוספת פרו ביוטיים כגון ביפו או acidophilus. תוספי מזון אלה זמינים כמו טבליות או בצורה נוזלית בכל בית מרקחת, חנות מזון בריאות או בית מרקחת. Pro-biotics לספק צורה של "טוב" חיידקים שיכולים לשחזר במהירות את האיזון של מערכת העיכול לא טוב. מבוגרים מבוגרים עשויים נוטים חוסר אנזימים חיוניים של מערכת העיכול. אתה יכול גם לקחת תוספי אנזים היומי כדי לעזור להגדיל את העיכול ולמנוע בעיות ריח רע מהפה.
מים ומזונות עם הרבה סיבים
הקהילה הרפואית ותזונאים כבר brokered כבר הוכח היתרונות של שתיית שמונה כוסות של 250 מ"ל מים ביום, אבל מעטים מאיתנו באמת לעשות. עצירות יכולה להיות תוצאה ישירה של שתייה קטנה של מים, והוא יכול לגרום ריח רע מהפה בגלל מזון מחוספס כי נשאר עומד על מערכת העיכול. ניקוי המעיים על ידי שתיית מים ואכילת מזונות עשירים בסיבים מבטיחים כי המזון יעבור במהירות דרך הבטן והמעיים. מים מוגזים או כמות קטנה של סודה לשתיה (משמש במשורה) יביאו גם הקלה לאחר גישה למזון או אלכוהול, תנאים שיכולים בהחלט לגרום ריח רע מהפה.
מזונות עשירים בסיבים כגון פירות, ירקות ודגנים, שלא כמו מזונות עשירים בחלבון ובשומן, מקדמים עיכול ומסייעים בתהליך המזון מהר יותר באמצעות מערכת העיכול. שמירה על נוזל דרכי העיכול והנייד שלך היא נקודה קריטית במאבק נגד ריח רע מהפה.
זהה וערוך שינויים
במקרים רבים, אורח חיים יכול לגרום לריח רע מהפה. עישון, התעללות במשקאות אלכוהוליים, שתיית כמויות גדולות של קפה חומצי ותזונה לקויה הם מספר גורמים שיכולים לגרום למחלות בבטן, והם בעיות שניתן לתקן בקלות עם שינויים התנהגותיים. נסו לעצור או להפחית את הצריכה של כל אחד מהגורמים הנדונים לעיל, ולראות אם זה יש השפעה חיובית על הנשימה שלך. יותר מדי סוכר, שום ותבלינים כמו קארי בתזונה יכולים להשפיע על הנשימה. למעשה, יותר מדי של כל רכיב יכול לשנות את האיזון של אנזימים וחיידקים במערכת העיכול שלך, ובסופו של דבר גורם פיצוץ נורא של באשת הנשימה. לאכול יותר פירות מלאים אנזימים כמו קיווי, תותים, אננס ופפאיה, כמו גם ירקות עלים ירוקים כהים. הקאות מוגזמות הנגרמות על ידי הפרעות פסיכולוגיות כגון בולימיה בהחלט יכול לגרום ריח רע מהפה. חפש את הטיפול ועזור לך במקרה זה.
תרופות אחרות
כמה בעיות בבטן ניתן לטפל, וחלק לא יכול. אולקוס, סוכרת, מחלות כבד, חומצה reflux כל מחלה לגרום לבעיות בטן לטווח ארוך שיכול להשפיע על נשימתו של אדם. ודא שאתה לבלוע כמויות מספיקות של ויטמינים C ו- B, כמו גם אבץ מאז ליקויים של כל אחד מהם יכול גם לגרום באשת הנשימה. קח ספקים בכמויות מתונות. נסו לקחת טבלית pepsin (למצוא בקלות) לפני הארוחות כדי לעזור לאזן עיכול לא תקין לעורר את הפעולה של חומצה הידרוכלורית בבטן. לעיסה על שומר, פטרוזיליה, הל או אגוז יכול במהירות ו זמנית להמתיק את הנשימה. הוסף מיץ לימון לשמונה שלך 250 מ"ל כוסות מים כמו זה יכול לחסל ריחות מן הפה שלך ושט. להכין כוס תה מנטה; זה מרגיע את הבטן מגורה בזמן שהוא מרענן את הנשימה. מציאת הסיבה הגורמת לבעיות בקיבה לגרום ריח רע מהפה הוא חיוני. זהו הצעד הראשון בריפוי הבעיה.
