תוֹכֶן
אם אתם סובלים מנדודי שינה, דיכאון או חרדה, זה יכול להיגרם מסרוטונין נמוך. שוחח עם רופא לגבי בדיקת דם ושתן כדי לבדוק את רמות החומר ואת החלופות להרגיש טוב יותר. סרוטונין הוא הורמון המיוצר במוח והוא נמצא גם במערכת העיכול ובטסיות הדם. זה ממלא תפקיד חשוב במצב הרוח, בשינה ובזיכרון. טריפטופן, חומצת אמינו, נמצא במקורות חלבון, כגון הודו, ומשמש להמרת 5-HTP לסרוטונין.
שלב 1
לפני שתבדוק את רמות הסרוטונין, ספר לרופא על תרופות שאתה נוטל או על בעיות בריאותיות שיש לך, מכיוון שאלה יכולות להשפיע על התוצאות. תרופות כמו מורפיום וליתיום עלולות להפריע לתוצאות. ומצבים, כמו התקף לב, חסימת מעיים, סיסטיק פיברוזיס ותסמונת השלכת, יכולים לגרום לערכים גבוהים יותר.
שלב 2
הימנע מארוחות עשירות בפחמימות לפני הבדיקה, מכיוון שהדבר יכול להעלות את סרוטונין. כמה מזונות עשירים בפחמימות כוללים שעורה, שיבולת שועל, כוסמת, טטות, בטטה וקישואים. ויטמינים כמו B6 יכולים גם להעלות את הרמות שלך. שאל את הרופא כמה זמן להימנע ממאכלים מסוימים לפני הבדיקה.
שלב 3
קח את בדיקת הסרוטונין שלך, הנקראת גם רמת 5-HT או 5-הידרוקסיטריפטמין, במעבדה. הרופא יורה על הבדיקה; קח את זה איתך למעבדה. בדרך כלל אין צורך בקדם צום, אך פנה לרופא שלך לקבלת הוראות ספציפיות.
שלב 4
דון באפשרות לערוך בדיקת שתן 24 שעות ביממה בנוסף לבדיקת הדם עם הרופא שלך. זה מבוצע לאבחון תסמונת קרצינואידית, שהם גידולים במעי הדק, המעי הגס, התוספתן והסמפונות. רמות הסרוטונין גבוהות כאשר קיימת תסמונת זו.
שלב 5
קבע פגישה עם הרופא שלך כדי להעריך את התוצאות ואת אפשרויות הטיפול. תוצאת בדיקה רגילה היא בין 101-283 ננוגרם למ"ל. רמות נמוכות של סרוטונין יכולות להשפיע על מצב הרוח, השינה, ויסות חום הגוף, החשק המיני, הזיכרון והלמידה. רמות גבוהות עשויות להצביע על תסמונת קרצינואידית.