כיצד לחסל ריח רע מהפה

תוֹכֶן

• הוראות
• איך

כולם עברו, אי פעם בחיים שלהם, על ידי אי הנוחות של מדבר עם מישהו שיש לו ריח נורא של ריח רע מהפה. אם אתה חושד שזה המקרה שלך, אתה לא צריך להרגיש עצבני ומושפל במצבים חברתיים. להיפטר ריח רע מהפה (הידוע גם מדעית כמו באשת הנשימה) יכול להיות קל יחסית ומהיר.

הוראות

אל תתנו ריח רע מהפה להשתלט על החיים שלך. (Thinkstock / Comstock / Getty Images)

1. תרגול היגיינת הפה טובה. כשהוריהם עמדו על כך שהשיניים יברישו היטב אחרי כל ארוחה, הם היו נכונים לחלוטין. במקרים רבים של ריח רע מהפה נשארים שרידים של חיידקים מתפוררים וחלקיקים של מזון שנשאר בפה, מן הלשון אל השיניים. צחצחי שיניים היטב אחרי כל ארוחה, אם אפשר, לאחר התעוררות ולפני השינה. הברשה צריכה להימשך בין שתיים לשלוש דקות, כמו גם כיסוי פני השטח של הלשון. בנוסף, בחוט דנטלי באופן קבוע לחסל מזון הלכודים הפערים של השיניים, אשר נפוצים ריח רע מהפה. אם יש צורך בתגובה מהירה יותר, לעשות מי פה עם שטיפת פה.

2. לשתות הרבה מים. זה מביא יתרונות רבים, החל לשמור על העור לחות כדי לסייע בחילוף החומרים. זה גם יכול לעזור לשמור על נשימה טרי ונקי. כאשר אדם הוא בעל נשימה, היא מופעלת לעתים קרובות על ידי נוכחות של חיידקים אנאירוביים. יש להם את היכולת לשבור סוכרים וחלבונים ולהפוך אותם תרכובות גופרית נדיפים, אשר אחראים ריחות לא נעימים. חומרים אלה פועלים היטב בסביבות יבשות, ולכן לשתות הרבה מים כדי להילחם בהם.

   
   

3. ללעוס מסטיק. טכניקה אחת שאינה דורשת מאמץ רב כדי למנוע ריח רע מהפה היא מסטיק (כל עוד אין סוכר, שכן אלה שיש להם יכול לגרום חללים מאוחר יותר). זוהי אפשרות מצוינת כי אתה יכול להשתמש כאשר אין לך גישה מברשת שיניים. לדוגמה, אדם שיש לו ארוחה במסעדה וצריך להמשיך את שארית היום שלהם יכול פשוט לשים מסטיק ללא סוכר בפה שלהם לשמור על נשימתם טרי, נקי ריח של מנטה.

4. בצע כמה שינויים משמעותיים בתזונה. מספר גורמים תזונתיים עשויים גם לתרום באשת הנשימה. לדוגמה, להפחית את צריכת קפאין ואלכוהול, שניהם הגורמים ריח רע מהפה. נסו להתמקד במזונות עשירים בסיבים, כגון אטריות שלמות, פירות טריים (כגון פטל), אפונה ושעועית שחורה.

5. שאל את רופא השיניים על האפשרות של מחלה אוראלית. רבים מהם עשויים להיות הגורם באשת הנשימה. לעשות בדיקה עם רופא השיניים שלך ולשאול אותו על זה. מחלה אחת קשורה לעיתים קרובות עם ריח רע מהפה היא דלקת חניכיים. אם מסטיק שלך יש בעיה רצינית, ייתכן שיהיה עליך לראות periodontist עבור אפשרויות הטיפול. כמה אינדיקציות אפשריות למחלה זו כוללות שיניים רגישות או רכות, חניכיים נפוחות וכאב לעיסה.

   
   

איך

• במקרה של ריח רע מהפה אצל משתמשי התותבת, יש לקחת בחשבון את האפשרות שהם לא מנקים אותו בתדירות הנכונה.