תוֹכֶן
יש לחצים רבים שהטילה החברה בעולם המודרני. החיוב הוא שאנשים יהיו יותר מוצלחים, בנוסף להערכה גוברת של גופים מושלמים. קיום מטרות החיים הוא חיוני לבריאות הנפש שלך. כמה עמדות פשוטות, כאשר נלקח, יכול להיות מאוד מועיל עם מצבי הרוח של אנשים כדי להתמודד עם חיי היומיום בצורה קלה יותר. להירגע, לקחת נשימה עמוקה ולבדוק כמה טיפים על איך למצוא מוטיבציה בתוך עצמך.
שלוט בציפיות שלך
אחד הגורמים העיקריים לאכזבה ולאומללות הוא ביצירת ציפיות רבות ולא בהשגת התוצאה הצפויה. מחכה בדאגה למשהו ואז להבין כי המטרות לא הושגו די מתסכל. הצעד הראשון בהימנעות ממצב כזה הוא לשלוט בחרדה. להיות מציאותיים על הפרויקטים המקצועיים או האישיים שלך. אל תחשוב שהבעיות שלך יסתיימו או שאתה תהיה עשיר כמו טריק קסם פשוט. להיות מודע לכך כל שינוי לוקח זמן דורש הרבה עבודה.
העבר את המיקוד לזמן מה
מנוחה היא חיונית בחיים, במיוחד עבור אותם אנשים ממוקדים מאוד על המטרה, חיים תחת לחץ או עם הרבה אחריות. לפעמים אתה צריך לברוח משגרת היומיום שלך לקרר את הראש. הגוף צריך זמן לנוח מן העבודה ואת הנפש כדי לארגן מחדש. לחשוב בצורה כפייתית על משהו יכול להיות מזיק למדי לפרויקט שלך. אתה מסתכן בכך שלא תראה אפשרויות אחרות. רעיון חביב, למשל, לא בהכרח צריך להופיע כאשר אתה במשרד. זה יכול לבוא בזמן שאתה להירגע על החוף או לשחק עם הילדים שלך.
צפה בסרט
אתה טיפש כל מי שחושב סרטים הם רק בשביל הכיף. רבים מביאים שיעורי חיים חשובים שיכולים לעזור לך לנקות את דעתך ולפתור את הבעיות בצורה אחרת. "אפולו 13", למשל, מספר כיצד צוות של מהנדסים הצליח להציל אסטרונאוטים עם משאבים מוגבלים. כבר "Invictus" מספר את סיפורו של נשיא שהצליח לאחד מדינה מחולקת ו "דיבור המלך" מראה כי אפילו חזק צריך מוטיבציה והכשרה. רבים כותרים אלה משמשים חברות גדולות כדי להכשיר ולהניע מנהיגים במשימות היומיומית.
אל תוותרי אחרי המכשול הראשון
זמרת הסמבה המפורסמת, אדוניו ברבוסה, הגיעה לשיא הקריירה שלו בגיל 50. רולינג, מחברת סדרת ספרי הארי פוטר, היתה רק הספר הראשון שיצא לאור בגיל 32, אחרי שהרבה מו"לים רבים סגרו את הדלתות לטקסטים שלה במשך שנים ברציפות. שני סיפורי ההצלחה הם תוצאה של הרבה התמדה ונחישות. האמן בעצמך ובעבודתך. יש מטרה ברורה בראש ולא נותנים את הניצחון להרפות אחרי האכזבה הראשונה. זה עם טעויות שאתה לומד, יש לך הזדמנות לשכלל את עצמך ואתה יכול להתגבר על עצמך.
