תוֹכֶן
אם אתה רץ או לעשות כל סוג של תרגיל מאומץ עם הרגליים שלך נמצאים בכאב, ייתכן שאתה תוהה אם האסטרינג נשבר. ההוק הוא גיד הנמצא על גב הברך. אבחון יכול להיות קשה, אבל תמיד צריך להתייעץ עם הרופא במקרה של כאב קיצוני. עם זאת, יש כמה דרכים לבדוק אם גיד ההלם שלך נשבר.
הוראות
-
ודא את הגב של הברך שלך עם חבורות שריר כפי שהוא יכול לגרום לדימום, המוביל חבורות. הגידים המופרדים יכולים להיגרם על ידי מספר גורמים, כגון פעילות גופנית קפדנית או פעימה חזקה.
-
חפשו בליטות סביב הברך או האחורי של זה. הזיהום הוא מאוד ברור וכואב כאשר זה קורה, זה להיות סימן גדול כי הגיד שלך עשוי להיות שבור. יש צורך להשתמש דחוס, במידת הצורך, כדי לעזור להפחית את הנפיחות.
-
להעריך את רמת הכאב שאתה מרגיש. בהתאם לעוצמת הכאב וחומרת הסימפטומים, ניתן לדעת אם גיד הברך נקרע.
-
נסה להזיז את הברך למעלה ולמטה. אם זה כואב יותר מדי, לעצור את התנועה. עם זאת, אם אתה מתקשה לכופף את הרגל, גיד הוקי עשוי להיות שבור.
-
חפש נקודות כואבות בברך. כאשר הלחץ ממוקם על נקודות מסוימות על הגב של הברך, ניתן לקבוע אם הכאב קיים או לא. אם אתה מוצא מקום שבו אתה מרגיש כאב בלתי נסבל כאשר לחצה, סביר מאוד כי גיד הברך נשבר.