תוֹכֶן
שיוף השיניים, הידוע בשם ברוקסיות, יכול להיות כואב. תמונה זו יכולה להיגרם על ידי מתח או חוסר התאמה בין השיניים יכול להזיק או לשבור אותם, לגרום הפרעות אוסטיאוארתריטיס של הלסת, אובדן עצם, מחלת חניכיים וכאבי ראש. רופאי שיניים לעיתים קרובות רושם השומר הפה לשימוש בלילה על מנת להגן על השיניים. מגיני אלה יכול להיות יקר מאוד אם נעשה על ידי רופאי שיניים, ניתן למצוא, זול יותר, טוב חנויות מוצרי ספורט, להיות מעוצב בקלות השיניים בבית שלך.
הוראות
-
קנה דלי ספורט בחנות מוצרי ספורט, בית מרקחת או חנות כלבו מקומית. מגיני אלה באים בגדלים שונים, כדי לוודא שאתה קונה את הגודל הנכון עבור הפה שלך.
-
שים את המים במחבת והחום עד שהוא רותח.
-
עם כף או מלקחיים, לטבול את השומר הפה במים חמים למשך כ -30 שניות.
-
הרגישו את מגן הפה כדי לוודא שהוא לא חם מדי. שים את זה בפה שלך, לנשוך אותו קשה למצוץ את המגן על השיניים שלך, כדי להתאים טוב.
-
הסר את המגן, במקום במים קרים ולאפשר להקשיח. ברגע זה הוא התקשה, הוא יתאים כראוי על השיניים יהיה ליצור מחסום בין העליון והתחתון, מניעת נזק בעת שחיקה השיניים.
איך
- אם התאמה נכונה אינה מתקבלת על הרכבה ראשונה, חזור על התהליך. אם השינויים נדרשים, השומר יכול להיות מחומם לחתוך עבור התאמה.
מה שאתה צריך
- מגן-פנים
- פאן