תוֹכֶן
גברים ונשים חולקים דאגות בריאותיות נפוצות רבות. שניהם מושפעים ממחלות לב, סוכרת והשמנת יתר, אך לעיתים קרובות מחלות אלו ובעיות בריאותיות אחרות משפיעות על גברים שונים. לדוגמה, גברים נוטים לסבול מלחץ דם גבוה יותר לעתים קרובות בעיות ערמונית וליקוי זיקפה הם בעיות בריאותיות אחרות ספציפיות למין זה.
על ידי הוספת ג 'ינסנג ותה ירוק לתזונה היומית שלך, אתה יכול למנוע או לשפר חלק מהבעיות הבריאותיות הגבריות המטרידות ביותר, כולל מחלות לב וקשיים מיניים.
ג'ינסנג
הסינים משתמשים בג'ינסנג מאז ימי קדם, כיוון שהוא יכול לספק מספר יתרונות בריאותיים. ג'ינסנג מגרה את המערכת החיסונית, מגבירה את הערנות והאנרגיה ועובדת כנוגדת חימצון המסייעת לשפר את בריאות הגבר כפי שהיא מגבירה את זרימת הדם.
לעתים קרובות מומלץ להיאבק באימפוטנציה הנובעת מהמחזור העניים, ועשוי לסייע להקל על הסימפטומים המלווים את הירידה ברמת הטסטוסטרון עם הגיל, וכן לסייע בהגדלת הביצועים המיניים והפריון הכולל גברים. זה יכול גם לקדם בריאות הלב טוב יותר על ידי שיפור רמות הכולסטרול ועוזר למנוע מחלת לב, הגורם המוביל למוות בקרב גברים.
תה ירוק
תה ירוק הוא עוד עשב מועיל עם היסטוריה ארוכה בסין. זה עשיר נוגדי חמצון שיכולים לעזור לגוף להישאר בריאים ברמה התאית. תה ירוק יכול לספק יתרונות בריאותיים לכולם, אבל זה עניין מיוחד לגברים בגלל ההשפעות על בריאות הלב. במחקרים באוכלוסייה, הוכח כי סוג זה של תה משפר את רמות הכולסטרול ומקטין את הסיכון למחלות לב.
באמצעות תה ירוק ג'ינסנג
לגברים כדי להפיק את מרב היתרונות של ג'ינסנג ותה ירוק, חשוב לקחת אותם כראוי. שניהם בטוחים לשימוש יומיומי.
עבור ג'ינסנג, לחפש ספקים של ג'ינסנג אמריקאי או אסיאתי המכילים 5 עד 7 אחוזים ginsenosides סטנדרטי. קח 200 מ"ג פעמיים ביום, כי ג'ינסנג עובד הכי טוב כאשר לוקחים לסירוגין. קח את זה כל יום במשך שבועיים, ואז להפסיק לשניים. חזור על המחזור לקבלת התוצאות הטובות ביותר. זה יכול להפחית את הסוכר בדם, אז לקחת את זה עם בטן מלאה. אנשים עם לחץ דם גבוה או הפרעות חרדה לא צריך לקחת את זה אלא אם כן הם תחת טיפול של מקצוען בריאות. סיבירי ג'ינסנג הוא שונה ומכיל תרכובות פעילות אחרות ולכן זה יספק את היתרונות הבריאותיים אותו.
תה ירוק מציע יתרונות מקסימליים כאשר אתה שותה חמש עד עשר כוסות של תה חזק ליום. הוא מכיל קצת קפאין, אז אם אתה מוצא שזה מטריד את השינה שלך, להגביל את צריכת התה שלך בבוקר אל תוך אחר הצהריים המוקדמות.