תוֹכֶן
ישיבה ממושכת בכיסא משרדי נמוך מאוד יכולה לגרום לכל מיני סוגים של כאבים פיזיים. למרות זאת, אנשים רבים לא לוקחים את הזמן כדי להתאים את הכיסאות שלהם כראוי. אולי אנשים אלה אינם מודעים לכך שזה מהיר מאוד וקל להתאים את גובה הנכון לשבת.
הוראות
-
להחליט על גובה אידיאלי עבור הכיסא במשרד שלך. באופן אידיאלי, הרגליים שלך צריך לנוח בנוח על הרצפה, הירכיים שלך צריך להיות אופקי, ואת הזווית בין ירכיים ועגלים צריך להיות 90 מעלות. שקול את סביבת העבודה שלך. אם שולחן העבודה או המקלדת שלך מחייבים אותך לשבת גבוה יותר, זה יהיה טוב יותר להרים את הכיסא המשרדי שלך להשתמש בדום.
-
לקבוע איזה סוג של כיסא במשרד יש לך. רוב הכיסאות החדשים יש מנוף פנאומטי המשמש להתאמות בצד אחד מתחת למושב. כיסאות ישנים יותר אין אלה מנופים, ובמקום לדרוש לך לסובב את המושב בכיוון השעון או נגד כיוון השעון כדי להתאים את הגובה.
-
הרם את הכיסא. אם כיסא המשרד שלך יש מנוף, להתאים אותו בעת שישב פשוט על ידי משיכת הידית ומאפשר הכיסא להרים. אם הכיסא שלך הוא מודל עתיק, פשוט הפנים אותו לסובב את המושב הן בכיוון השעון ואת נגד כיוון השעון עד שתגיע לרמה הרצויה.
איך
- כמה כיסאות למשרד יאפשר לך להתאים את הגב ואת הזרועות.
שים לב
- ישיבה ממושכת בכיסא משרדי המסודר עלולה לגרום לכאב כרוני.