תוֹכֶן
שמן קוקוס, המשמש מאות שנים באזורי האי השקט, הוא מוכר במערב על היתרונות הבריאותיים שלה. תזונאית מרי ג 'אניג, Ph.D., קובע על CoconutOil.com כי חומצת השומן העיקרית בשמן קוקוס כיום מזוהה עבור תכונות מרפא שלה. את הכמוסות קל לקחת, לטובת בריאות וסיוע לירידה במשקל. אבל HealthOilPlanet.com מזהיר כי כמוסות רבות יש צורך להשיג את כל ההשפעות התזונתיים כי 3 או 4 כפות של שמן קוקוס לספק. למרות שבחים על ידי אנשים רבים, אין הוכחה מדעית כי שמן מסייע בטיפול בכל מצב רפואי.
בריאות
מומחה הבריאות הטבעי ג'ורדן רובין, נ 'דוקטור, כותב בספרו "החולה מרפא את עצמך" ששמן קוקוס מכיל חומצת שומן מועילה מאוד, הנקראת חומצה לורית. רובין טוען כי מחקרים הראו כי תמצית הבתולה הנוספת של שמן קוקוס יכולה להפחית את שכיחות הסרטן, זיהומים, מחלות לב, סוכרת והפרעות מעיים רבות. מחלות קשות כמו "סרטן ומחלות לב נדירות בקרב אנשים שאוכלים דיאטה פרימיטיבית ואבות קדמונים יותר", אומר רובין. הוא מצביע על מחקר על מחלת לב שכלל 2,300 תושבי האי הטרופי של פפואה, גינאה החדשה. התושבים כמעט ולא מצאו בעיות לב, היותם דיאטה המורכבת בעיקר של קוקוס. Marianita Shilhavy, תזונאי מוסמך, גדל בפיליפינים שבו שמן קוקוס הוא נצרך מדי יום. היא אומרת באתר CoconutOil.com כי מחלות מערביים כגון סרטן, סוכרת ומחלות לב לא היו ידועים בזמן שהיא הייתה צעירה, בסביבות 1960 עד 1970. למרות שרבים מאמינים בתועלת הבריאותית, אין מספיק ראיות כדי להראות כי שמן קוקוס יכול למנוע מצב רפואי כלשהו.
קפסולות
על פי אתר האינטרנט HealthOilPlanet.com, אחת הסיבות לבחור את השמן בקפסולה במקום הטבעית היא בגלל הטעם. זה גם קשה לקחת כפית של שמן קוקוס בעבודה או על משימות יומיומיות קטנות, מה שהופך את המעשיות של הקפסולות הרבה יותר מתחשב. השמן בכמוסות לא צריך להישמר בטמפרטורה מסוימת, אבל בצורה הטבעית הוא הופך להיות נוזלי כאשר חם מאוד מוצק כאשר קר מאוד. עם זאת, בכל צורה שהם בוחרים, אין ראיות כדי לתמוך בטיפול במחלות עם שמן קוקוס.
ירידה במשקל
ד"ר רובין סבור כי שמן קוקוס הוא כלי שימושי בסיוע לירידה במשקל והשמנת יתר הלחימה. חקלאים בשנות הארבעים ניסו לפטם את עדריהם על ידי מתן שמן קוקוס, אך מצאו שהם הפכו אותם פעילים יותר ורזים יותר. CoconutOil.com מציג מחקר על שתי אוכלוסיות של איים באוקיינוס השקט שהחלו ב -1960, לפני שהוכנסה הדיאטה המערבית. הקלוריות שנבלעו על ידי התושבים הגיעו בעיקר מהשומן הרווי של שמן הקוקוס. מחקרים הראו כי כל האנשים האלה היו רזים ובריאים. בספרו "יותר טבעי מרפא Revealed", קווין Trudeau אומר שהוא לוקח את השמן מדי יום ואומר, "אחרי 3 ימים של התחלתי לקחת, המכנסיים שלי נופלים." אחרי הכל, אין מספיק ראיות כדי להוכיח ירידה במשקל באמצעות שמן קוקוס.