כיצד לבנות מחדש קולגן העור

וִידֵאוֹ: מראה עור פנים צעיר, כיצד נשמור על מראה עור צעיר? עור פנים צעיר ורענן, טיפוח עור הפנים, קובי עזרא

תוֹכֶן

הוראות
איך
שים לב
מה שאתה צריך

קולגן הוא חלבון שנותן לעור את המבנה שלו. זה גם נותן את העור את המראה של חלקות הנוער. קולגן פועלת כרשת המחזיקה את תאי העור יחד. הוא מיוצר באופן רציף בגוף, אבל ככל שאנו מתבגרים, הייצור שלה מתחיל להאט. כמו הייצור שלה יורד, רשת קולגן מתחיל להישבר, ואת העור הוא אחד האזורים הראשונים להיות שם לב, עם קמטים וסימנים אחרים של הזדקנות. ישנם כמה צעדים שאנחנו יכולים לקחת, עם זאת, כדי למנוע השפלה קולגן לעזור לגוף לבנות מחדש קולגן חדש.

הוראות

שמור על העור עשיר קולגן חדש

השתמש sunscreen. הצעד הראשון בבנייה מחדש של קולגן הוא למנוע נזק נוסף לתאי העור. באמצעות גוף קרם לחות עם SPF 15 או יותר הוא חייב. הימנעות חשיפה UVB ו קרני UVA מומלץ, אבל אם אתה לא יכול להתרחק השמש, להישאר בתא שיזוף להשתמש sunscreen בזמן שאתה בחוץ. ללבוש כובע רחב שוליים מסייע להגן על הפנים מפני קרניים מזיקות.
הוסף ויטמין C לשגרת היומיום שלך. מחקר שנערך בשנת 1981 בהתייחסות המחבר לינוס פאולינג, Ph.D., מראה כי חשיפה של תאי העור ויטמין C גדל פי שמונה את הייצור של קולגן. ויטמין C יש צורך בכל שלב של ייצור קולגן. הגוף שלנו לא לייצר אותו, ולכן צריכת מזונות ותוספים המכילים אותו חיוני לשיקום הקולגן של העור.
קח תוספת ויטמין E. זה עובד זה לצד זה עם ויטמין C ב מחדש קולגן מגן על התאים מפני נזק רדיקלים חופשיים, וזה נזק זה גורם סימני ההזדקנות.
קח תוסף קואנזים Q10. הוא מיוצר בגופנו, אבל אנחנו לא מייצרים מספיק. קואנזים Q10 ניתן להוסיף לגוף שלנו פנימי או חיצוני. נטילת תוספי ושימוש אקטואלי קרם מסייע לעורר את הייצור של קולגן. כאשר נעשה שימוש בטיפול מקומי, לחות מועשר עם קואנזים Q10 נספגות על ידי העור לייצר קולגן ואלסטין. זה גם תוספת אנטי oxidant ונלחם רדיקלים חופשיים לגרום נזק לעור.
השתמש קרם עור עם רטינול. במאמר של ניו יורק טיימס, רטינול תוארה כממריצה לייצור קולגן בעור זקן ומקומט. ריכוז הרטינול בשמנת צריך להיות בין 0.2 ל -0.6% כדי להיות יעיל. חומצה רטינואית היא גם המוצר היחיד שאושר על ידי ה- Food and Drug Administration המסייע בהפיכת השפעות ההזדקנות של העור.
פילינג את העור שלך. כאשר אתה exfoliate זה, העור שלך מחליף את התאים הישנים עם חדשים. אתה יכול לעשות exfoliating בבית על ידי הוספת סוכר השולחן שמן זית כדי להפוך את הדבק. לשפשף אותו על העור שלך בתנועות מעגליות עדינות. שוטפים ומייבשים את העור.