תוֹכֶן
אנחנו חיים בחברה אלימה שבה הרג ופוגע באנשים עם אקדחים קורה באופן קבוע. להיות קורבן של יריית מיד קוטע את חייו של אדם פיזית, נפשית ורגשית. למידה כיצד להתמודד עם החוויה הטראומטית בשלב מוקדם יכולה לעזור לאדם לקבל התאוששות מוצקה.
הוראות
-
חפש רגשות של דיכאון, חרדה וכעס לאחר הזריקה. רגשות אלה, הנחשבים כרגיל, חייבים לעבור את תהליך האבל והריפוי הטבעי שלהם.
-
שמור פגישות מתוזמנות. חשוב להמשיך להתייעץ ולבצע ניתוחים, אם יש צורך, כדי למזער את הפציעה.
-
המשך לקחת את התרופות שנקבעו. הגן על עצמך מפני אלכוהול שימוש בסמים כדי להכיל את הכאב.
-
חפש טיפול פסיכולוגי ורגשני, במיוחד אם יש לך בעיות אכילה, שינה אינטראקציה עם אנשים. שאל את הרופא או את בית החולים להפניה והפניה.
-
לדבר בגלוי על הבעיות שלך עם משפחה, חברים או כומר. אתה צריך את ההזדמנות להביע רגשות ולא מחסה אותם בתוך עצמך. יקיריכם גם צריך לעזור לך ולתמוך בך.
-
חתור להחזיר את החוויה הטראומטית בחזרה כדי לתפוס את הזמן בצורה חיובית. דגש על העתיד. מצא דברים נחמדים לעשות, כגון תחביבים, צפייה בסרטים, קריאה וביקורים חברים ובני משפחה.
-
זכרו, פצע הכדור נרפא בסופו של דבר, כדי להיות גמישים וסבלניים.
איך
- אנשים עם פצעים יורים מגיבים אחרת. חלקם סובלים מבעיות מסוימות, בעוד שאחרים סובלים זמן רב לאחר הפצע הפיזי נרפא. פתור כל אחת מהמערכות באמצעות מערכת תמיכה.