תוֹכֶן
גירושין יכולים לגרום לתגובות של עצב כמו מותו של אדם אהוב. שני המצבים כרוכים באובדן מערכת יחסים, ורוב האנשים חווים חמישה שלבים לאורך תהליך האבל. למרות שהדרך קשה, החוויה הרגשית של האבל בגירושין מאפשרת לאדם לצמוח ולהמשיך הלאה עם חייו.
הכחשה
השלב הראשון של אבל על גירושין כרוך בהכחשה. בשלב זה, זוגות חווים תקופה שבה קשה להאמין כי הגירושין באמת קורה. בלבול, חוסר אמון וחוסר תחושה מאפיינים שלב זה. בדרך כלל, בשלב ההכחשה מתרחשת כאשר אחד השותפים מאמין השני לא באמת רוצה את הגירושין יחזור. יש אנשים אפילו יש תקווה כי תיקון הנישואין אפשרי גם לאחר הגירושין כבר סופית.
זעם
בשלב השני של האבל גירושין, כעס כלפי השותף לשעבר שלך הוא נפוץ. כעס עלול להתעורר כתוצאה מריבות בעבר, ניאוף או משמורת בעיות של הילד. אם רק בן זוג אחד רצה להתגרש, האדם השני מרגיש לעתים קרובות כעס כלפי בן הזוג שעזב אותו. כעס על האפשרות של נישואים כושלים אופייני, גם. בנוסף, אנשים גרושים עשויים להרגיש כעס על חברים, משפחה, ואחרים.
מסחר
משא ומתן, השלב השלישי של האבל גירושין, הוא להציע משהו בניסיון לשנות את המצב. בדרך כלל, בן זוג אחד מתנדב לשנות את התנהגותו, הן מבחינה רגשית והן פיזית, בתקווה כי בן הזוג השני לא יעזוב. טיפול בנישואין או זוגות הוא כלי משא ומתן משותף. לחלופין, אדם יכול לנהל משא ומתן עם אלוהים, או ישות עליונה, כדי לעזור להציל את הנישואין.
דיכאון
השלב הרביעי של האבל גירושין, דיכאון מתרחשת לעתים קרובות כאשר אדם סוף סוף מבין כי גירושין הוא בלתי נמנע. עצב, אובדן עניין בפעילויות שפעם הביאו אושר, ובידוד של חברים ובני משפחה בדרך כלל סימן שלב זה. ההכרה בנישואין כושלים ואובדן חייך הקודמים תורמת לרגשות של עצב הקשורים באותה תקופה.
קבלה
השלב האחרון של האבל הוא גירושין. בהגיעם לשלב זה של התהליך, אנשים מניחים בטעות שהכול תקין ונכון. אדרבה, קבלה פירושה שהאדם המתאבל מקבל את מטרת הגירושים. הכאב לא נשכח, אבל הגרוש מבין שהגיע הזמן להמשיך הלאה. לאחר הקבלה, אתה מוכן להתחיל את השלב הבא בחיים החדשים שלך.