תוֹכֶן
ליצ 'י היו בשימוש נרחב בשיטות הרפואה הסינית העתיקה יש resurfaced בתרבויות רבות כמו פירות בריאים. עם רמות גבוהות של חומרים מזינים וויטמינים חיוניים, הם בחירה טובה עבור אלה שאוכלים בריא יכול להיות יתרונות בריאותיים מסוימים. עם זאת, ישנם דיווחים על תגובות שליליות אצל אנשים שצרכו אותם עודף. על סמך דיווחים אלה, הצרכנים צריכים להימנע מאכילת יותר משש או שמונה ליצ'ים בכל פעם.
סכנות של צריכה מוגזמת
מועצת הצרכנים הסינית בשנת 2004 מודיעה כי יש לנקוט באמצעי זהירות כנגד צריכת עודף ליצ'י מכמה סיבות. לדברי הרופאים הסינים, זה "יכול לגרום היפוגליקמיה, המוביל חום, התקפים וחוסר הכרה." רופאים מערביים מאמינים כי הפרי מסוכן רק אם האדם אלרגי לליצ'י, מה שעלול לגרום ל"לחץ דם נמוך, כאב במערכת העיכול, בעיות נשימה, בצקת בעור, סחרחורת וחוסר הכרה ". גם מתרגלים מערביים ומזרחים מסכימים כי אנשים הסובלים מסוכרת נמצאים בסיכון גבוה יותר מאכילת כמות גדולה מדי של ליצ'י בגלל רמות הסוכר הגבוהות שלהם, ויש להימנע מאכילת יותר משישה או שבעה פירות בכל פעם.
דווח על תופעות לוואי
ליצ'י נחשבים למזון "חם" בתרבות הסינית, סיווג התלוי בתכונותיו האנרגטיות של המזון, למשל, אם הוא מבושל או מבושל, מה צבעו ואם הוא חריף או מתון. הוא האמין כי אכילת יותר מדי "מזונות" חם איזון הגוף האנושי - אמונות אישיות ופולקלור מאמינים כי צריכה מוגזמת של ליצ'י יכול לגרום דימום באף, כאב גרון ופצעים בפה. אליזבת לי של HealthRabbit.com מדווח כי היה לה כאב גרון על פני תקופה קצרה של זמן שבו היא אכלה לעתים קרובות lychees.
פולקלור
סו טונג פו, משורר, צייר וסאטריקאי סיני בתקופת שושלת סונג, כתב שיר מפורסם על אכילת 300 ליטצ'י ליום לנחם את עצמו בעודו בגלות. לאחרונה, חולה עם כיב קיבה בפלורידה קבע כי אכילת 1-3 litters לפני הארוחות הגדולות עזר לו להרגיש יותר בנוח לאחר אכילה ועשויים סייעו לעיכול.
יתרונות בריאותיים
למרות הסיכונים האפשריים של צריכת עודף ליצ'י, צריכת אותם במתינות עשויה להיות כמה השפעות חיוביות. הפרי מכיל רמות משמעותיות של ברזל, סידן, חלבונים, סיבים ואשלגן, ורמתו הגבוהה של ויטמין C מספקת חומרים נוגדי חמצון חשובים לחסינות הגוף. בנוסף, הם יכולים גם למנוע אוסטאופורוזיס, בלוטות נפוחות, גסטרלגיה ושיעולים.