תוֹכֶן
- מבוא
- 20 דקות
- שמונה שעות
- 24 שעות
- חודשיים עד שלושה חודשים
- תשעה חודשים
- שנה אחת
- חמש שנים
- עשר שנים
- 15 שנים
- כיצד להפסיק לעשן /
מבוא
עישון הוא גורם סיכון המשויך למספר מחלות. הוא האמין כי אחד מכל חמישה מקרי מוות של גברים ואחד בעשר מקרי מוות של נשים קשורה לעישון. עם זאת, מחקרים מצביעים על כך שהעישון ממשיך לצבור רווחים במדינות בינוניות או נמוכות, כמו רוב האמריקנים הלטינים. גם אם עישון סיגריות מביא איתו סיכונים בריאותיים רבים, ויתור על עישון במועד יכול למנוע מחלות רבות להתרחש ועדיין להפוך את תוחלת החיים של הפרט שווה למה שהוא היה אם הוא מעולם לא עישן.
20 דקות
הסיגריה מכילה חומרים רעילים הפועלים ברקמת האנדותל, זו שמשחזרת ורידים ועורקים. רעלים אלה להפחית את הכוח שהם צריכים להתרחב, הגדלת לחץ הדם וזירוז תהליך של צבירת שומן ותרכובות אחרות בתוך העורקים. עישון של אחת לארבע סיגריות ביום מעלה את הסיכון למוות ממחלות לב וכלי דם. רק 20 דקות לאחר הפרישה, לחץ הדם יורד לערך לפני הסנונית הראשונה, ואת הטמפרטורה של הידיים והרגליים מנרמל.
שמונה שעות
שריפת הסיגריה מייצרת חד תחמוצת הפחמן, חומר רעיל שיכול לגרום נזק בלתי הפיך לגוף. ההשפעה המזיקה של גז זה נובעת מיכולתו להפחית את רמות החמצן הנמצאות ברקמות הגוף. חמצן מועבר בכל הגוף דרך תאי הדם האדומים במולקולה הנקראת המוגלובין. פחמן חד חמצני הוא 240 פעמים זיקה יותר עבור המוגלובין מאשר חמצן עצמו: אם אדם מעשן, הם נוטים יותר לפתח ריאות תפקוד לקוי וחוסר חמצן. שמונה שעות לאחר הפסקת עישון, רמות של פחמן חד חמצני ירידה.
24 שעות
עישון מגדיל מאוד את הסיכון למוות ממחלת לב איסכמית או התקף לב. ההערכה היא כי 29% ממקרי המוות מבעיות לב קשורות לעישון. מעשנים פסיביים, כלומר אלה אשר שואפים עשן טבק גם ללא עישון, הם 25 עד 30 אחוז יותר לסבול ממחלת לב כלילית. אם הם חושפים את עצמם להשראה של 20 סיגריות ביום, משהו נפוץ כאשר חיים עם מעשנים, הסיכון עולה עד כמעט 60%. 24 שעות לאחר הפסקת עישון, הסיכון להתקף לב מתחיל לרדת.
חודשיים עד שלושה חודשים
הסיגריה מגרה אנתרוגנזה, מה שמגדיל את הסבירות שיוצר קריש דם (קריש נייד) ושבץ, אי ספיקת כליות או התקף לב מתפתחים. עשן סיגריות צופה את הסבירות לפתח פקקת עורקי הלב בעשר שנים, אם לא בהשוואה לא מעשנים. אם thrombi מיוצרים בעורק של הרגליים, הם מאוד סביר להגיע לריאות, מה שמוביל את הסיכון למוות. בשלושת החודשים הראשונים, כאשר אתה מפסיק לעשן בהחלט, זרימת הדם משפר ותפקוד הריאות גדל עד 30%.
תשעה חודשים
עשן סיגריה בדרכי הנשימה יוצר דלקת והרס תאים, בנוסף להגדלת מה שמכונה "מתח חמצוני". מצד שני, היכולת של תיקון alveolar הוא פחתה, אשר גורם פתולוגיות הנשימה כגון אסטמה, ברונכיטיס כרונית וסרטן הריאות להופיע לעתים קרובות יותר, בין היתר. במהלך תשעת החודשים הראשונים לאחר הפסקת עישון, התדירות של שיעול, גודש באף, עייפות ודיספנואה, או קשיי נשימה מופחתים. בנוסף, כמה תאי הריאה לשחזר את התפקוד הרגיל שלהם, במיוחד אלה האחראים על ניקוי מערכת הנשימה.
שנה אחת
עישון גורם נזק ללב במספר דרכים. קצב הלב עולה, התרחבות העורק מצטמצמת, לחץ הדם עולה, קצב הלב עוויתות, אנדותל קרדיאלי ניזוק, קרישי דם בעורקים וברמות הכולסטרול עולה. עישון גם מפריע לתפקוד של תרופות לטיפול הלב בחולים עם מחלת לב. שנה לאחר הפסקת עישון, הסיכון להתקף לב הוא חצוי.
חמש שנים
הסיכון לשבץ פוחת חמש שנים לאחר שוויתר על עישון. טסיות הדם הן תאי דם היוצרים קרישי דם כאשר הגוף נפגע, ואם קרישים אלה משתחררים וסותמים את העורקים במוח, ייתכן כי שבץ מתפתח. הוא אמר כי עישון שתי סיגריות מגדילה את הפונקציה של טסיות על ידי כ 100 פעמים, ולכן זה לא נדיר עבור מעשנים למות מ infarcts מוחי או עדיין יש sequelae.
עשר שנים
הסיגריה מכילה יותר מ -4,000 כימיקלים, רבים מהם מסרטנים, ביניהם זפת היא אחת מזיקות ביותר. חומרים אלה גורמים למספר סוגים של סרטן. הוא האמין כי הסיגריה קשורה עם יותר מ 16 סוגים שונים של המחלה. עשר שנים לאחר הפסקת עישון, הסיכון למוות מסרטן הריאות מופחת בחצי בהשוואה למעשן. זה גם מקטין את הסיכון לסרטן של הפה, שלפוחית השתן, הגרון, הוושט, הלבלב והכליות.
15 שנים
לאחר 15 שנים ללא עישון, הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם הוא זהה לזה של לא מעשן. זה הפוך ביחס לגיל שבו הרגל היה נטוש, כלומר, הקבוצה עם היתרונות הגדולים ביותר היא של אלה שעצרו עישון בהחלט צעיר עדיין לא מראה סימנים של מחלה בזמן נטישה.
כיצד להפסיק לעשן /
ישנם מספר טיפולים לאלה שרוצים להפסיק לעשן. לפני זמן מה, לומה לינדה Adventist University בארצות הברית, יחד עם מוסדות חינוכיים אחרים, פיתחה תוכנית להפסיק לעשן בתוך חמישה ימים. ישנם גם טיפולים פרמקולוגיים, כגון bupropion ו החלפת ניקוטין, החל דבקים עורית מסטיק המכיל ניקוטין. עבור אנשים מסוימים, שילוב של שתי השיטות הוא מספיק, אבל אחרים עשויים להזדקק לכמה או את כל הכלים הזמינים. התייעץ עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף.