תוֹכֶן
ציפורניים מטופחות משפרות את מראה הידיים שלך. אם אתם חווים צמיחה איטית כזו, אם הם חלשים או מכוסמים, תוכלו לבחור להשתמש בציפורניים אקריליות. אם העבודה שלך דורשת הקלדה על מקלדת, עליך לבצע התאמות מסוימות כדי להתאים את הציפורניים שלך. למרות שהם עמידים, אלה אקריליים עדיין יכולים להישבר אם הם נחשפים לטראומה חוזרת, כמו מגע מתמיד עם מקלדת המחשב. אם אינך נזהר, תוכל להקיש על קצה המסמר על אחד המקשים במחשב. התאם את אופן השימוש באצבעותיך בעת הקלדה כדי להתאים את אורך הציפורניים שלך.
יציבה נכונה
אם לעתים קרובות אתה כותב במהירות, ייתכן שיהיה עליך להאט בעת שימוש בציפורניים אקריליות. כאשר אתה מבלה את רוב זמנך בישיבה ליד שולחנך, הקדש חשיבות רבה יותר ליציבה הנכונה כדי למנוע פציעות חוזרות אפשריות. בחר כיסא עם משענת גב או הניח כרית לתמיכה בגב התחתון שלך; מסך המחשב צריך להיות בגובה העיניים. כוונן את גובה הכיסא כך שהאמות שלך יהיו מקבילות לרצפה ופרקי כף היד במצב כמעט ישר.
תנוחת יד
בעת הקלדה עם ציפורניים קצרות, הידיים והאצבעות בדרך כלל במצב מעוקל ונינוח מעט. בעת הקלדה עם ציפורניים אקריליות, השתמש בקצות האצבעות שלך כדי להימנע ממכת ציפורניים על המקלדת. כדי להשיג זאת, שמור על אצבעותיך במצב מתוח וממושך מהרגיל. אתה יכול להרגיש את הידיים שלך מושטות וכדאי לנסות לשמור על מיקום היד הזה תוך כדי הקלדה.
מנוחה על פרק כף היד
התאמות שנעשו למהירות ההקלדה, השיטה ומיקום היד שלך מחייבות הפסקות מנוחה תכופות כדי לנוח את המפרקים, השרירים, הגידים והרצועות. האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדים ממליצה על תנועות קבועות להתאמת תנוחת הישיבה שלך ומציעה לעמוד ולהתמתח בכל פעם שאתה מרגיש עייף. תרגילי מתיחה ספציפיים כוללים הרמה ומתיחה של זרועות מעל הראש והטיית ראש לאט לצד אחד ואז לצד השני. שחרר את המתח בפרקי כף היד שלך, והשאיר זרוע אחת לפניך והשתמש ביד השנייה שלך כדי למשוך את היד לאחור ואז למטה. חזור על הפעולה ביד השנייה ואז לחץ את הידיים.
גֵהוּת
שגרת הטיפול היומיומי בידיים ותחזוקה מקצועית של ציפורניים אקריליות חשובות למניעת נזק לאקריליק ולציפורניים הטבעיות שלך, בנוסף למניעת זיהומים שעלולים להיות חמורים. למטרות היגיינה, חשוב לשטוף ידיים באופן קבוע, במיוחד לאחר היציאה לשירותים או לפני הארוחות. עם זאת, הימנע מהרטבת הידיים והציפורניים האקריליות מדי מכדי למנוע התרככות. נקה כל יום את מקשי המחשב והעכבר בעזרת מוצר אנטיבקטריאלי בכדי להסיר פסולת וחיידקים.