תוֹכֶן
למרות כאבי בטן הם בלתי נמנעים, הם לא צריכים להיות מטופלים. מספר גורמים יכולים לגרום דלקת העיכול, כולל וירוסים, מזון מזוהם וקרח, תרופות או חשיפה חיידקים לא מוכרים בעת נסיעה למדינה אחרת. אם הטיפול התרופתי אינו רצוי, אל תדאג. ישנם מספר מאכלים שיכולים לשפר את הבטן כואב תוך מניעת התייבשות ולוודא את צריכת חומרים מזינים חשובים.
נוזלים
מומלץ להימנע ממזונות מוצקים כאשר יש לך קיבה מוטרדת. במקום זאת, אפשר להרגיע את אי הנוחות עם נוזלים. שתיית מים רבים ככל האפשר, במיוחד אם הכאב מלווה בהקאות ושלשולים, כמו התייבשות חמורה עלולה להתרחש. אם תסמינים אלה אינם נוכחים, לשמור על הבטן sated עם נוזלים אור, מרקים ומיצים. נוזלים אלה מספקים חומרים מזינים לגוף, אשר יכול לחזק את המאבק נגד הכאב ולעזור לחסל כל "פולש" שגורמת לבעיה.
הימנע נוזלים ומוצרי חלב כגון מרקים שמנת, חלב או גלידה. למרות נוזלים מתונים נחשבים, קירור יש להימנע אם הם מרוקנים. אפשר לפזר את הגז על ידי העברת המשקה מכוס אחת לאחרת, עד שהבועות ייעלמו. קמומיל, מנטה או תה זנגביל גם להקל על הכאב, אבל לשתות רק מי שאין לו קפאין, כמו המתחם הזה יכול לגרום הבטן שלך להרגיש יותר גרוע.
מזון קל לעיכול
הוסף קל לעכל מזון כמו רוטב תפוחים, אורז בננות לתוך הדיאטה שלך רק לאחר הקאות ושלשולים עברו. טוסט, לחם או מים crackers מלח יכול גם להקל על הכאב. הימנע חומצי פירות הדר כגון אננס, מנדרינה וכתום. מוזר, אם כי שיבולת שועל נראה כמו צלחת מורכבת צפופה, המרקם שלה הוא טוב באמת לציפוי הבטן. רק תזכור לאכול אותו טהור.
מזון קל
מזון מוצק קל יכול גם לספק מזון ולא להחמיר את הבטן הרגישה. חלבונים ועמילנים הם הטובים ביותר עבור כאבי בטן. נסה עוף ללא בשר, דגים מבושלים, ביצים קשות או תפוח אדמה אפוי טהור.