תוֹכֶן
פריצת דיסק גורמת לכאב כאשר הדיסק המוחלש מתנפח בחלל המכיל את העצב או עמוד השדרה.הכאב של בקע הלוחץ על עצב הסיאטי יכול להציג את עצמו ככאב חד או צריבה בכל אחת מהרגליים, למשל. כדי להפחית את אי הנוחות של דיסק נפוח, ניתן להשתמש בטיפול קר וחם יחד עם מנוחה כדי למזער את הסימפטומים.
כיצד להקל על פריצת דיסק בחום או בקור
שלב 1
עטפו את חבילת הקרח במגבת כדי להגן על העור. אם אין לך קומפרס, ניתן להשתמש בחבילת ירקות קפואים.
שלב 2
מרחו את הקרח, במרווחים של לא יותר מ -20 דקות, מספר פעמים ביום. טיפול בקור עובד הכי טוב כאשר מתחילים אותו מיד לאחר תחילת הכאב.
שלב 3
החל בקבוק מים חמים או מנורת חום לאחר יומיים או שלושה של טיפול קר.
שלב 4
אמבטיה חמה כדי להקל על כאבי גב. החום שמופעל על הגב מגביר את זרימת הדם ומרפה את השרירים, מה שמקל על הלחץ.