מדוע שתיית מים גורמת לחומציות?

תוֹכֶן

• מה גורם לצרבת?
• שתיית מים וצרבת
• המלצות לטיפול בצרבת הנגרמת על ידי שתיית מים
• פנו לטיפול רפואי

אף על פי שמים טובים עבורנו, חיוניים להישרדות ולחיים בריאים, האמת היא ששתיית מים עלולה לגרום לחומציות או צרבת, במיוחד אצל מי שסביר להניח שיהיה להם. לדוגמא, אנשים הסובלים מבקע hiatal או חומצה רפלוקס מתקשים לאכול או לשתות דבר מבלי שיש להם תסמינים של צרבת. לפעמים תסמינים אלה יכולים להיות חמורים, אך ישנן דרכים לעזור להימנע מהן בעת ​​שתיית מים.

מה גורם לצרבת?

צרבת נגרמת כאשר חומצת קיבה בורחת ומגיעה לוושט. זה קורה כאשר סוגר הוושט התחתון (SLE) לא עובד כמו שצריך. SLE משמש כמחסום בין הקיבה לוושט. הוא נפתח כדי לאפשר למזון לעבור לקיבה ואז עליו להישאר סגור ולשמור על החומצה במקום שהוא שייך. כאשר הקיבה מורחבת (מלאה), הקיבה מייצרת יותר חומצה לעיכול. אם הוא מלא מדי, ניתן לאלץ את ה- SLE להיפתח, מה שמאפשר לנוזל החומצי לזרום לוושט ולגרום לכאבי צרבת.

שתיית מים וצרבת

ישנן סיבות לכך ששתיית מים עלולה לגרום לצרבת. אם בבטן עדיין יש אוכל מארוחה קודמת, שתיית מים תמלא אותו עוד יותר, מה שיגרום לו להימתח ולייצר יותר חומצה. המים מתערבבים עם חומצת הקיבה, ויוצרים נוזל חומצי שיכול לעבור בקלות לוושט אם ה- SLE נפתח לרגע, בגלל קיבה מלאה. הסיבה השנייה מתרחשת על קיבה ריקה. שתיית כמויות גדולות של מים על קיבה ריקה עובדת באותו אופן כמו קיבה מלאה במזון. זה לא מבחין בין אוכל ושתייה, וכשהוא מתחיל להתמלא, הוא מייצר יותר חומצה. אותו תרחיש מתרחש כאשר אוכלים כמויות גדולות של מזון. הלחץ על ה- SLE יגרום לו להיפתח וייתן לנוזל החומצי את האפשרות להגיע לוושט.

המלצות לטיפול בצרבת הנגרמת על ידי שתיית מים

כדי לסייע במניעת צרבת לפני שתיית מים, יש ליטול נוגדי חומצה. זה יעזור לשמור על רמות חומצת הקיבה נמוכות ולמנוע צרבת לפני שתתחיל. אין לשתות כמויות גדולות של מים בבת אחת. קח לגימות קטנות, הבטן שלך תתמודד עם כמויות קטנות יותר טוב מבלי לייצר יותר מדי חומצה. אין לשתות מים רק לפני, במהלך או אחרי הארוחה. שתו בין הארוחות כאשר הבטן ריקה. מים קרים עלולים לגרום לעוויתות בוושט, מה שבתורו גורם לפתיחת ה- SLE. שתו מים בטמפרטורת החדר או אפילו מים חמים. ללבוש בגדים רפויים, שכן בגדים צמודים סביב הבטן מפעילים עליו לחץ ויגרום ל- LES להיפתח כשלא אמור להיות. שתיית מים רק מחמירה את המצב. לבסוף, ירידה במשקל היא דרך נהדרת להקל על תסמיני הצרבת שלך, הנגרמת על ידי שתיית מים או אחרת. זו החלטה בריאה לכל דבר.

פנו לטיפול רפואי

אם כל השאר נכשל ואתה עדיין סובל מהשפעות של צרבת כשאתה שותה מים, שוחח עם הרופא שלך. יכול להיות שקורה משהו גדול יותר שצריך לאמת. חשיפה ממושכת לחומצת הקיבה עלולה לגרום נזק בלתי הפיך לוושט, לגרון ולמיתרי הקול. לרוב רופאים רושמים תרופות להקלה על הסימפטומים, אך לעיתים מומלץ לבצע ניתוח לתיקון הבעיה.