תוֹכֶן
הקל על כאבי השרירים שלך מבלי שתצטרך לשלם עבור שקיות תרמיות ארומתרפיה יקרות. בעזרת אורז ארוך ושמן אתרי לבנדר, ניתן לחמם שקיות תרמיות ביתיות במיקרוגל כדי לשחרר את הארומה והחום שבתוכם. שימוש בשקיות אלו על שרירים כואבים יכול לסייע בהפגת המתח ובמתן הקלה.
שלב 1
הכניסו משפך על גבי גרב כותנה נקייה.
שלב 2
מוזגים 1 ק"ג אורז ארוך ולא מבושל דרך המשפך למילוי הגרב.
שלב 3
הסר את המשפך והוסף חמש טיפות שמן אתרי לבנדר ישירות על האורז בגרב.
שלב 4
קושרים קשר בקצה הגרב כדי לסגור אותו.
שלב 5
מכניסים את הגרב למיקרוגל למשך דקה עד שלוש דקות בעוצמה גבוהה עד שהוא חם.