תוֹכֶן
רוב סוסי המרוץ הם גזעיים וגדלים במהירות. רגליהם החזקות והארוכות מאפשרות להם להגיע למהירויות סביב 65 קמ"ש. כל סוס הוא ייחודי וחלקם תמיד יהיו מהירים יותר מאחרים. הסיבה לכך היא כישרון או תצורה טבעית, שלא ניתן לשנותם. עם זאת, ניתן "להשתכלל" סוס מירוצים על ידי שינוי תזונתו, הרוכב ויצירת תוכנית כושר שתעזור לו למצות את הפוטנציאל המקסימלי שלו. לפני שאתה מחפש תוכנית אימונים כלשהי, על הסוס שלך להיות בוגר, בריא ובעל בעיות פיזיות, כגון פציעות, המטופל אצל וטרינר.
שיפור תוכנית הכושר
שלב 1
רכוב על סוסך שעה ביום וטיפס כמה שיותר גבעות. במשך שלושה שבועות, הגדילו את הזמן בהדרגה לשעתיים ביום והכניסו תקופות קצרות של טרוט על קרקע שטוחה. רץ על הגבעות והלך על המטוס. לאחר שבועיים, על הסוס לבצע שעתיים פעילות גופנית ביום ולהיות מסוגל לעמוד ברגל בגבעה ארוכה ותלולה.
שלב 2
הגבירו את קצב העבודה. שמרו על הזמן בשעתיים והמשיכו ללכת על קרקע מישורית, עם תקופות של טרוט. קנטר את הגבעה, מה שגורם לסוס לשמור על קצב יציב ומאוזן. המשך בתהליך זה כחודש.
שלב 3
הציגו אימוני מהירות אימונים מהירים פעמיים בשבוע. על הסוס להיות מסוגל לדהור לפחות 800 מ '. בין הדוהר, המשיכו לרכוב על הסוס כדי לשמור על רעננותו ועסוקו.
דיאטה למהירות
שלב 1
מדוד את משקל הסוס באמצעות סרט משקל. עוטפים אותו סביב המותניים של החיה ומהדקים אותו מספיק כדי ללחוץ על הפרווה. לסוסים המוזנים גרוע תהיה פחות אנרגיה.
שלב 2
האכילו אותו בכמות מספקת של מזון עשיר בחלבון ואנרגיה. תן לסוס מים מתוקים והרבה חציר. האכלה של החיה בכמויות קטנות מסייעת לעיכול באופן קבוע.
שלב 3
הוסף דיאטה לתוסף ויטמין. סוסי מרוץ רבים נוטים לתפוס טפילים מכיוון שהם נוסעים הרבה; הוספת תוסף פרוביוטיקה תסייע בשמירה על תפקודי הסוס בכל עת.
רוכב במהירות
שלב 1
עבודה על תוכנית הכושר של הרוכב. בצע סדרה של תרגילים שמחזקים את הרגליים פעמיים ביום ועושים חצי שעה של עבודות לב וכלי דם, כמו ריצה או התעמלות. עבוד גם על שיווי המשקל של הרוכב. בצע סדרה של תרגילי שיווי משקל פעמיים ביום.
שלב 2
בקש מהרוכב לרכוב. הסר את כפות הרגליים מלוח הרגל וחצה אותן מול האוכף. חבר קו מצויד לרסן, העבר אותו דרך הטבעת בצד הקרוב ביותר, מעל ראש הסוס והתאם אותו לטבעת שבצד השני. קושרים את המושכות בקשר. רץ במעגלים סביב הנהג ובקש מהרוכב להרים את שתי הידיים לרוחב בגובה הכתף.
שלב 3
בקש מהרוכב להוציא רגל אחת מהאוכף ולהחזיק אותה במצב זה עד לספירה של שלוש; ואז להחליף רגליים. חזור על התרגילים שהורכבו לפחות פעמיים בשבוע. רוכב מאוזן ובריא יעזור לסוס לרוץ מהר יותר ובקו ישר למיצוי הפוטנציאל המקסימלי שלו.