תוֹכֶן
עם הגיל, העור של הצוואר ואת הסנטר הופך פחות אלסטי. שנים של אור שמש, פתיחת וסגירה של הפה ואת הירידה קולגן לשלב כדי להפוך את האזורים האלה רפיון. ניתוחים כירורגי כגון מתיחות פנים הם היעילים ביותר בחיסול אלה אזורים של שקוע. אבל בעלות הברית לשימוש במסנני קרינה, תזונה בריאה, צריכת אלכוהול מופחתת ללא עישון, יש כמה צעדים שאתה יכול לקחת בבית כדי להילחם זמן וכוח המשיכה.
הוראות
-
נקה את הפנים שלך עם ניקוי antiaging ולהשתמש קרם לחות עם רטינול, ויטמין C, ו alpha hydroxides בטא. חומרים אלו מסייעים לעור ולהגדיל את הקולגן. בשילוב עם פעילות גופנית ואורח חיים בריא, זה יכול לגרום צוואר מוצק יותר לסת לעזור נזק נזק לתאים.
השתמש אנטי אייג 'ינג קוסמטיקה (Pixland / Pixland / Getty Images)
-
האם תרגילים לחזק את השרירים סביב הלסת והלחיים, כפי שהומלץ על ידי המרכז הרפואי של אוניברסיטת אוהיו. התחל על ידי הידוק השפתיים שלך מחזיק אותם במשך חמש שניות. ואז ארנק את שפתייך והעבר אותם הלוך וחזור עשר פעמים.
-
השתמש תרגילי יוגה כדי המשרד עור הצוואר. שמים את הלשון החוצה ואומרים "אההה". שמור את הלשון שלך החוצה, אבל לא נגד הפנים שלך. תחזיק מעמד רגע.
המשרד את אזור הלסת והצוואר על ידי עומד עם הידיים שלך בצד שלך. סובב את ראשך מעט לאחור וקמט את מצחו. להושיט את השפתיים כאילו אתה מנשק את התקרה. אתה תרגיש את שרירי הלסת שלך מתכווץ ומתארך. החזק למשך 10 שניות. חזור על התרגיל חמש פעמים.
-
מושכת בכתפיים בזמן ישיבה או עמידה. עם הרגליים לפרק את הידיים בצד שלך, להרים את הכתפיים לכיוון האוזניים כפי שאתה מתכווץ את שרירי הצוואר. החזק למשך מספר שניות ושחרר. תרגיל זה, אשר משחרר את הלחץ על הצוואר, יכול להיעשות גם עם משקולות.
כמה תרגילים על הצוואר ועל הסנטר יכול להתבצע על הכיסא שלך (Jupiterimages / Goodshoot / Getty תמונות)
איך
- התייעץ עם רופא העור שלך דרכים נוספות לחזק את הצוואר ואת שרירי הלסת, כגון פרוצדורות דרמטולוגיות לא פולשניות.
- הוסף שומנים לא רוויים וחלבונים לתזונה. שומנים לא רוויים מספקים נוגדי חמצון וחלבונים מסייעים בתיקון התא.
שים לב
- אם אתה מרגיש כל כאב בצוואר או בלסת, לחפש ייעוץ רפואי. הפסק להשתמש בכל מוצר עור שגורם לאדמומיות או לגירוי ולהתייעץ עם הרופא שלך.
מה שאתה צריך
- אנטי אייג 'ינג ניקוי העור
- אנטי אייג'ינג קרם לחות עם רטינול