תוֹכֶן
מיתרי קול עייפים גורמים לקולך להיות מחוספס, בנוסף לגרימת כאב גרון קשה. לעתים קרובות, אנשים פוגעים במיתרי הקול שלהם כשהם צורחים הרבה, למשל בהופעות, אבל אם אתה נותן הרצאות, מדבר הרבה בציבור או שר במקצועיות, אתה גם נמצא בסיכון. כדי לרפא את מיתרי הקול יש צורך לנוח ולנקוט כמה צעדים.
שלב 1
הימנע מדברים במידת האפשר. כשחיוני לעשות זאת, דבר ברכות. מיתרי הקול שלך זקוקים לכל הזמן הזמין כדי להחלים. אתה יכול להשתמש בלוח לבן כדי לתקשר.
שלב 2
שתו שמונה כוסות מים או יותר במהלך היום. המים שומרים על לחות בגרון ועוזרים להרגיע את מיתרי הקול המודלקים.
שלב 3
מרתיחים כוס מים וזורקים פנימה את שורש הג'ינג'ר. מרתיחים עשר דקות, מסירים את השורש ויוצקים שתי כפות דבש. תה הג'ינג'ר שלך מוכן. שתו לאט להרגעת מיתרי הקול. שתו שלוש כוסות ביום או יותר, במידת הצורך, כדי להקל על הכאב.
שלב 4
מרתיחים כוס מים על אש נמוכה או בינונית. שים כמה טיפות שמן אקליפטוס ומערבב. החזיקו מגבת סביב הראש והניחו את הפנים ברגל מהמחבת. שאפו ונשפו לכמה דקות. עשו זאת שלוש פעמים ביום כדי להרטיב את המיתרים.
שלב 5
הימנע מסיגריות, קפה ומשקאות עד להחלמת מיתרי הקול. הימנע גם ממאכלים יבשים וגרגירים שעלולים להיות קשים לבליעה. מרק נהדר למיתרי הקול.