תוֹכֶן
נסיעה יכולה להוות מטרד גם למי שלא בהריון, אפילו יותר אם יש לך בטן של 34 שבועות. אמנם הנסיעה מיואשת לאלה שכבר בני 36 שבועות, נסיעה בגיל 34 שבועות היא טובה, אך רק אם אושרה על ידי הרופא. עם זאת, אתה עלול לחוות אי נוחות בנסיעה. בהכנה מדוקדקת תוכלו להפוך את הטיול שלכם לבטוח וקל יותר. על ידי אריזה של כמה פריטים נוספים ובקשת עזרה כשאתה זקוק לה, אתה יכול לנסוע בנוחות בהריון בשבוע 34.
נוחות
אחד הדברים שאתה צריך להיות מודאג לגבי זה רמת הנוחות בזמן הנסיעה. אם נוסעים ברכב או במטוס, ישיבה ממושכת עלולה לגרום לאי נוחות לאישה בהריון בשבוע 34. התחל על ידי שימוש בגרבי דחיסה להגברת לחץ הדם ברגליים. ישיבה ממושכת עלולה לגרום לרגליים להתנפח ולגרום לכאבים ולקשיי הליכה. בחר גם את מושבך במטוס בקפידה. בחרו כורסה שתוכלו להרים ולהשתמש בחדר האמבטיה בכל עת שתצטרכו, וגם בשבילכם להסתובב בתא אם לא נעים לכם. הביאו כרית מתנפחת קטנה שתניחו על הגב, מתחת לרגליים, לבטן או לחלק אחר בגופכם שזקוק לתמיכה נוספת.
חֲטִיפִים
בעת נסיעה, יתכן שלא תהיה לך אפשרות לארוחה מאוזנת בכל עת. חשוב לארוז כמה חטיפים מזינים שיביאו אנרגיה. נסה חטיפי חלבון, דגני בוקר, פירות יבשים או רצועות גבינה לקבלת דחיפה מהירה. נצל עצירות מנוחה או עצירת ביניים כדי לקנות משהו לאכול, ואל תתבייש להשתמש בכפתור כדי להתקשר לדיילת על מנת להבטיח מספיק מים לנסיעה ארוכה.
דוֹקטוֹר
אם אתה נוסע מחוץ לבית או נוסע לבד, היזהר וודא שיש תמיכה רפואית לאן שאתה הולך. יידע את הרופא שלך לגבי תוכניות הנסיעה שלך, והוא יכול לעזור לך על ידי הפנייתך לבית חולים באזור, כך שאם תצטרך, תוכל להגיע לשם במהירות. רשמו את המספר ואת הכתובת של בית החולים הקרוב ושמרו אותו בארנק. וודא שיש לך תמיד טלפון סלולרי או זימונית להתקשר למישהו במקרה הצורך. ואל תשכח להודיע לדיילת אם אתה חושב שאתה זקוק לסיוע רפואי. הם ינסו להשיג כיסא גלגלים בשדה תעופה ולמצוא את הסיוע הקרוב ביותר.