תוֹכֶן
- מבוא
- עבודה לפי אופציה
- להסתבך עם הקהילה
- עיסוק תחביבים
- האם להתנדב לעבוד
- נסיעות
- צור קשר עם הטבע
- מחקר
- השתמש בטכנולוגיה כבעל ברית
- שמור על הגוף שלך בריא
מבוא
לאחר שנים רבות של עבודה, כשמדובר זמן פרישה המיוחל, אנשים רבים בסופו של דבר משועמם או אפילו מדוכא. מצב זה נפוץ, שכן לאחר חיים המוקדש לפעילות מקצועית זה מובן לא לדעת מה לעשות עם זמן פנוי. אבל יש מגוון רחב של פעילויות שיכולים לתפוס את הזמן של אלה אשר בדימוס, בנוסף להיות הנאה גדולה תועלת בריאותית. אחרי הכל, להישאר בבית כאילו אתה כבר לא מסוגל לעשות משהו הוא רעיון מיושן.
עבודה לפי אופציה
טיפ זה אולי נראה מוזר לאנשים מסוימים: להמשיך לעבוד גם כאשר אתה לא צריך את זה יותר. כאשר מדובר בבחירה, לא חובה, עבודה לאחר פרישה יכול להיות טוב מאוד. אחרי הכל, אתה יכול לשים מעל הנאה חובה, עם שעות גמישות יותר פחות מתח. על פי פורטל Unimed, היתרונות של המשך העבודה - בתנאי שיש לך בריאות ונוחות - הם רבים, כולל הכנסה נוספת להשלמת פרישה, מימוש המוח, ושמירה על קשר עם עמיתים באותו אזור.
להסתבך עם הקהילה
אחד הגורמים העיקריים להמנע משעמום ולהישאר פעיל הוא לטפח חיים חברתיים טובים. בשביל זה, אתה יכול להסתבך עם הקהילה שבה אתה גר. אז ליהנות זמן פנוי שלך להכיר את השכנים שלך טוב יותר להתחבר איתם - אשר אנחנו לא עושים כאשר אנחנו תקועים בשגרה עבודה מטורפת. חפש פעילויות המוצעות בשכונה שלך או דירה, או לארגן אירועים ופגישות עצמך. אם אתה דתי, להשתתף באירועים הכנסייה המקומית. או לשחק תפקיד פעיל יותר באגודה השכונה, למשל. חפש דרכים להרגיש מועיל ולפעול עם אלה שחיים סביבך.
עיסוק תחביבים
קח קצת תחביב כי אתה נשאר ישן או לחפש אחד חדש כדי לטפח. אם אתה לא יודע מה נותן לך הנאה, לנסות פעילויות שונות עד שתמצא את אחד שמתאים לך. זה יכול להיות מועדון לקריאה, גינון, דיג, תיקונים קטנים לבית, ציור, ציור, פיסול, פסיפס, קולאז ', תפירה, בישול, כלי נגינה ועוד. תגלו כמה סיפוק זה ללמוד טכניקה ולעשות משהו רק בשביל עצמך בלי לדאוג לאנשים אחרים. במקרים מסוימים, הפרויקטים שלך יכול להיות גם מקור הכנסה - למשל, אתה יכול לצייר חתיכות של כלי מטבח ביד ולמכור אותם מאוחר יותר.
האם להתנדב לעבוד
מאז העבודה כבר לא חובה, מה דעתך להקדיש את עצמך לעזור לאחרים? ביצוע עבודות התנדבות יכול להיות הזדמנות לחלוק את הידע שצברת במהלך חייך, להתיידד וללמוד דברים חדשים. סוגי העבודה משתנים בהתאם למקום מגוריכם ולמוסדות הנוכחים באזור, אך עשויים לכלול סיוע לילדים עם לימודים, סיוע לצעירים ולאנשים מובטלים לפתח מיומנויות תעסוקה, שיעורי שפה או מוסיקה, הפצת מזון ברחוב, למכור בגדים בבזאר צדקה, וכו '
נסיעות
אם אתה במצב בריאותי טוב יכול לחסוך קצת כסף, למה לא לקחת את הזמן לנסוע? מהליכות קצרות דרך ערים סמוכות או נתיבים ארוכים יותר בחו"ל, אתה תמיד יכול למצוא מקומות מעניינים חדשים. אם יש לך בן זוג, קרוב משפחה או חבר שרוצה ללכת איתך, נהדר! אבל אם לא, לא לשכוח לנסוע בגלל זה. כיום, סוכנויות נסיעות רבות מציעים חבילות ספציפיות עבור אנשים מעל גיל 50, למשל. שינוי הנוף עשוי להיות מה שאתה צריך.
צור קשר עם הטבע
בערים הגדולות, העבודה היומיומית בדרך כלל לא משאירה הרבה זמן ליהנות מהטבע. אם אתה במצב גופני טוב כאשר פורש, לקחת את הזמן להשקיע כמה שיותר זמן מחוץ לארבעת הקירות אתה רגיל, רצוי בפארק נעים. אם אתה גר ליד הכפר או החוף, אפילו טוב יותר. אם זה לא המקרה, אתה עדיין יכול לתכנן פיקניקים חוצות, רכיבה על אופניים, דיג, טיולים, גינון, וכו ' יצירת קשר עם הטבע טוב לגוף ולנפש.
מחקר
אף פעם לא מאוחר ללמוד דברים חדשים. אנשים רבים הולכים על קורסים באוניברסיטה לאחר פרישה, ניצול של ניסיון החיים כדי לנצל את המחקר. אתה יכול גם לקחת קורסים קצרים, על מנת להעמיק נושאים מסוימים או לפתח תחומי עניין חדשים. ללמוד שפה חדשה, ללמוד לנגן בכלי, או להירשם לקורסים להארכה המוצעים באוניברסיטה מקומית, מוזיאון או מרכז אזרחי. בנוסף לרכישת מיומנות חדשה, ההזדמנות להחליף רעיונות עם אנשים אחרים, להיות בגיל זהה לך או צעיר יותר, יהיה מאוד מעשיר.
השתמש בטכנולוגיה כבעל ברית
בין הקורסים שאתה יכול לעשות הם אלה הקשורים למדעי המחשב. אם במהלך החיים המקצועיים שלך אתה לא צריך להשתמש במחשבים או היה רק מגע שטחי עם הטכנולוגיה, זה אולי הזמן ללמוד איך לשלוט בכלים האלה. יש הרבה קורסים בסיסיים המחשב ממוקד לקשישים, שם המדריכים מציעים את ההדרכה הנחוצה לאבד את הפחד שלהם ממחשבים וציוד אחר. אם כבר יש לך מושג, אתה יכול ללמוד משאבים משאבים שימושיים בשבילך בשלב החדש הזה, כגון שירות בלוגים, שבו אתה יכול לכתוב שירה או למכור את הפרויקטים מלאכה שלך.
שמור על הגוף שלך בריא
לבסוף, אל תשכח כי חשוב לשמור לא רק את המוח הפעיל, אלא גם את הגוף. בצע הערכה עם רופא מהימן כדי לקבוע איזה סוג של מאמץ פיזי אתה יכול לעשות ולחפש מקומות המציעים שיעורים שמעניינים אותך. אפשרות נוספת היא לאסוף קבוצה של חברים לתרגל ספורט יחד. בהתאם הכושר שלך, אתה יכול לבחור ספורט מסורתי יותר כמו כדורגל, כדורסל וכדורעף; או בפועל פחות פעילויות השפעה כגון יוגה, טאי צ'י או פילאטיס. לא משנה מה הפעילות שנבחרה, מלבד היתרונות הפיזיים, לנצל את ההיבט של סוציאליזציה.