תוֹכֶן
ככל שאתה מזדקן, אתה עשוי להבחין "קרבה", או רכסים עמוקים, לא אטרקטיביים כי לרוץ מן הצדדים של האף שלך לפינות הפה שלך. קמטים אלה נקראים חריצים nasolabial. למרות אלה יכולים להיות מטופלים עם מילוי קולגן, חתכים ו rhytidectomy, אתה יכול גם לעשות תרגילי פנים כדי להפחית את המראה של החריצים.
כדי חוזה "כדי להפוך את השפתיים"
התכווצות ו "נשיקות" של הפה יכול לעזור למנוע את המראה של קפל nasolabial. בעזרת שתי הידיים, במקום האצבעות האמצעיות שלך ואת האצבעות על כל צד של הפה. משוך את זוויות הפה לעבר האוזניים. החזק את השפתיים שלך ולנסות לנשק. להחזיק את זה עם הביטוי במשך עשר שניות. לעשות עשר חזרות.
הגדול "O"
כדי לעשות את התרגיל הגדול "o", טופס "o" עם הפה שלך, מכסה את השיניים עם השפתיים. נסה לחייך, מרים את זוויות הפה. לעסות את הפנים שלך מתחת למקדש עם הידיים למשך עשר שניות. האם זה התרגיל פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע כדי להפחית את המראה של החריצים שלך.
לחייך
אתה יכול גם להפחית את החריצים סביב האף והפה שלך על ידי הפיכת חיוך התרגיל למטה. שים את שלוש האצבעות האמצעיות על הלחיים שלך וכפה אותן. כאשר אתה כופה את עצמך, נסה להרים אותם בחיוך. חזור 10 פעמים.
התכווצות הימנית-שמאל
החזק את הראש ישר, החזק את הפה ימינה ואחר כך שמאלה. ודא שאתה לא מזיז את הלסת שלך. האם זה חמש פעמים, לאט, על כל צד של הפנים שלך. ואז להגדיל את המהירות על ידי חזרה על חמש פעמים נוספות.
מקמט את האף
כדי לעשות את התרגילים האלה, להשאיר את הפה פתוח באופן טבעי. הרם וקמט את האף כאילו הרגשת ריח רקוב. לעשות עשר פעמים במהירות מתונה כדי לעזור להפחית את חריצים nasolabial שלך.