כיצד לאבד שומן הגוף על ידי שתיית חומץ

תוֹכֶן

• הוראות
• איך
• שים לב
• מה שאתה צריך

חומץ תפוחים הוא משמש כדי לרדת במשקל ולהפחית שומן בגוף. כאשר משמש כסיוע תזונתי, זה עוזר להגביר את חילוף החומרים, לשרוף שומן, לדכא תיאבון ולהפחית במשקל על ידי מים. חומץ תפוחים מכיל ויטמינים E, A ו- C, בתוספת סידן, מגנזיום, אשלגן וברזל. שתייה זה גם לטהר את הדם, להחזיר את האיזון חומצה אלקליין, כולסטרול נמוך ועכול הסיוע.

הוראות

לשתות חומץ תפוחים לשרוף שומן (דקורציה im תמונה speisesaal ידי Svenja98 מ Fotolia.com)

1. קנה חומץ תפוחים בחנות מזון בריאות או חנות מכולת. גלם, חומץ אורגני עם מסננים "מטריקס" מכילים יותר ויטמינים, מינרלים וסיבים מאשר מסונן רגיל. בעוד חומץ ללא פילטר יש יתרונות נוספים, זה גם עולה יותר בדרך כלל מייצרת את אותה ירידה במשקל כמו מסונן. קנה חומץ תפוח חום (לא לבן) אם אתה משתמש תסנין.

2. מערבבים 1 עד 2 כפות של חומץ תפוחים תפוחים ב 235 מ"ל של מים, פירות או מיץ ירקות. אם תרצה, להוסיף דבש וקינמון. הטעם המר של חומץ יהיה נסבל לאורך זמן. ערבוב חומץ עם מים ושתייה במהירות עובד הכי טוב.

3. לשתות את תערובת חומץ 15 עד 20 דקות לפני כל ארוחה לפני השינה למשך שבועיים. בהתאם למשקל שלך ואת כמות השומן בגוף, זה לא נדיר לאבד 2.5 עד 4.5 ק"ג במהלך השבועות הראשונים.

4. יש לשטוף את הפה במים לאחר שתיית חומץ, אבל לא מברשת, כפי שהוא עלול להזיק אמייל השן, במיוחד אם נלקח לאט.

   
   

5. לשתות את חומץ תפוחים תפוחים 2-3 פעמים בכל יום לאחר השבוע השני לאבד שומן נוסף ולשמור על משקל. מוסיפים מינון או שניים בימים שבהם אתה מרגיש נפוח או חסר אנרגיה. אם לאכול ארוחה גדולה, לשתות את התערובת כאשר אתה מגיע הביתה.

איך

• הוסף כמה תרגילי התנגדות, כמו שכיבות סמיכה, לשגרת האימון היומית שלך כדי להגביר את חילוף החומרים שלך. שתיית חומץ תפוחים תפוחים ובעלי קלוריות נמוכה דיאטה בריאה יהיה להאיץ את התוצאות של ירידה במשקל שלך.

שים לב

• התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת כל תוכנית הרזיה. מטבוליזם, רמת הפעילות וצריכה קלורית יומית הם כמה גורמים שיכולים לקבוע כמה מהר תוכלו לרדת במשקל. תמיד לשקול בעיות בריאות לפני שאתה לרדת במשקל מהר מאוד.

מה שאתה צריך

• 1 עד 2 כפות חומץ תפוחים
• מיץ פירות או ירקות (אופציונלי)
• דבש או קינמון (אופציונלי)