תוֹכֶן
משמש במיוחד עבור אלה המעוניינים לרדת במשקל, ללחוץ את הרבלייף המפורסם הוא מתכון קל לעשות ומבטיח תוצאות טובות בטווח הקצר והבינוני. על פי מידע החברה, המוצרים שלהם לשלוט על כמות הקלוריות שהם אוכלים במהלך היום. התווית מודיעה כי יחידת הרבלייף לנער מספקת 18 גרם של חלבון, בתוספת מקורות טובים של סידן סיבי שיבולת שועל. עבור אלה שרוצים להפחית במשקל, האידיאל הוא להחליף את שתי הארוחות של היום על ידי רעד. הסוכנות הלאומית למעקב תברואתי (Anvisa) מסווגת את המוצר כתחליף חלקי לארוחות. הנה איך להכין את זה כמו שצריך!
הוראות
-
הצעד הראשון בהכנת הרעידה של הרבלייף הוא לבחור את המרכיבים העיקריים. המוצר מגיע יחד עם מטר כי הוא בערך שווה כף. שים בלנדר 200 מ"ל של חלב רזה למחצה. מרכיב זה יכול להיות מוחלף עם אותה כמות של מים, אם אתה מעדיף.
-
לאחר מכן, פתחו את חבילת ה - Herbalife, והכניסו שתי כפות וחצי של המוצר לתוך הבלנדר.
-
לאחר מכן חבר את הבלנדר והנח לו לשטוף את החשמל במלואו למשך דקה או שתיים. הוסף כמה סלעי קרח לטעום והיכו בעוצמה בינונית עד שכל הקרח נמחץ. התוצאה הסופית באמת נראית כמו שייק חלב. מגישים קר.
-
כדי להפוך את המתכון אפילו עקבי יותר, אתה יכול להוסיף חתיכות של פירות, מיצים או אפילו יוגורט. התוצאה הסופית היא הרבה יותר מזין וטעים. אבל להיזהר כמות הקלוריות של פריטים נוספים, כמו זה יכול לערער את בקרת המשקל.
איך
- הפרופורציות של המרכיבים עשויים להשתנות בהתאם לטעם של האנשים. פחות מים (או חלב), למשל, עושה שייק עבה. אם אתה רוצה פחות עקבית לשתות, להוסיף עוד מים.
- אם אתה מעדיף מנה נוספת של חלבון, אתה יכול להוסיף שתי כפות של חלבון סויה לרעוד.
שים לב
- חשוב: הרעידה אינה מסייעת לאנשים עם השמנת יתר, שהיא מחלה ויש לטפל בה בסיוע מקצועי.
- מוצר זה לא אמור להיות בשימוש על ידי תינוקות, ילדים, מתבגרים, קשישים ונשים הרות.
- הרבלייף עצמו מבטיח כי רק לנער הצריכה יכול לסכל אלה תכנון ירידה במשקל מהירה. בנוסף למוצר, אתה צריך להגדיל את צריכת המים היומי שלך, לממש ולצרוך חטיפים, פירות, חטיפי חלבון וירקות לאורך כל היום כדי לשלוט אכילה אכילה ורעב.
מה שאתה צריך
- לנער את הבחירה שלך (וניל, פירות טרופיים, מוס תוסס, dulce de leche, פינה colada, עוגיות & שמנת, תות ושוקולד)
- מכונת הכביסה
- 200 מ"ל של חלב דל שומן למחצה (או 200 מ"ל של מים)
- אבני קרח לפי הטעם