תוֹכֶן
Gatorade הוא משקה שנמכר במשך 40 שנים. מכוון את זה לספורטאים הזקוקים לחות, המשקה הזה מצוין כדרך "rehydrate, לחדש ולחדש". לפני ביצוע בחירה זו בעת פעילות גופנית, לבדוק את המידע התזונתי של מיץ פירות Gatorade המקורי.
מנות לכל בקבוק
סטנדרטי 1L Gatorade טופר מכיל ארבע מנות מלא.
קלוריות
קלוריות הם יחידת מידה שנוצרה כדי למדוד את כמות האנרגיה הכלולה בחלק של מזון. Gatorade יש סך של 50 קלוריות למנה, ו 200 קלוריות לכל בקבוק 1 L.
שומן ופרוטאין
Gatorade אינו מקור משמעותי של שומנים וחלבונים. התווית התזונתי קובע כי המשקה מכיל 0 גרם של שניהם.
נתרן
נתרן הוא מינרל כי יש צורך לתפקוד הנכון של גוף האדם. זה עוזר לווסת את לחץ הדם ולשמור על רמות PH. צריכת סודיום צריך להיות מנוהל, כי בליעת כמויות מוגזמות יכול להוביל להגברת לחץ הדם ומחלות אחרות. כל מנה של Gatorade מכיל סך של 110 מ"ג של נתרן, כלומר 5% של המנות היומי המומלץ. נטילת כל 1 L חרוז יביא 440 מ"ג או 20%.
אשלגן
אשלגן הוא עוד מינרל כי הוא חיוני עבור גוף בריא. זה מסייע מינרלים בצמיחה שרירים פונקציות העצבים, וכאשר מצמידים עם נתרן, יכול לעזור לווסת את מאזן הנוזלים בגוף. Gatorade יש סך של 30 מ"ג אשלגן למנה או 1% של הערך היומי המומלץ.
פחמימות
פחמימות מתעכלים כמו גלוקוז ולספק אנרגיה. Gatorade יש 14 גרם של פחמימות למנה, וכתוצאה מכך 6% של הקצבה היומית המומלצת.
סוכר
סוכר הוא פשוט צורה של פחמימות כי צריך להיות ingested במתינות. Gatorade מכיל 14 גרם של סוכר למנה.