תוֹכֶן
מזרון רפוי הוא גורם גדול בלילה שינה משביע רצון. הגב שלך לא יהיה נתמך כראוי את היישור של הגוף שלך יהיה בחוץ, מה שהופך אותך מתוח במהלך השינה. זה חוסר שינה מרגיע ו התחדשות יכול להיות מתסכל, אבל אולי אתה לא יכול להרשות לעצמך מזרן חדש. אמנם זה לא אפשרי להפוך את sagging של המזרן, יש כמה דרכים לתקן חלק הנזק ולשחזר את השינה למצב הנכון.
הוראות
-
הפעל את המזרן מעל במרווחים קבועים, מלמעלה למטה, כמו גם מצד. בדרך כלל פעם בחודש זה מספיק. זה יהיה להפיץ מחדש את המשקל על הצד של המזרן המשמש לעתים קרובות ביותר.
-
סובב את המזרן כך בצד של הרגליים הם בצד השני, איפה הראש שלך. הצד שבו הראש שלך מונח הולך לתחתית שבו הרגליים נשארו.
-
הוסף כרית מזרון העליון. חפש כרית שיכולה להתרכך והריפוד השתנה.
-
החלף את אזור השינה שלך כך שזה לא תמיד שוכב באותו מיקום. זה ייתן זמן מזרון להתאושש.
-
חותכים גוש של קצף viscoelastic על צד אחד של המזרן באמצעות מספריים. החלק את הפנקס מתחת למזרן בלי שום דבר ביניהם.
-
הכנס כרית מתנפחת מתחת למזרן. כריות אלה כי הם מתחת למזרן מלאים באוויר כדי לשחזר את אובדן עקביות.
איך
- אם אתה כבד במיוחד או יש יותר מאדם אחד ישן על המזרן, לחפש שמיכות חזק יותר, hardy ומצעים שיימשך זמן רב יותר.
שים לב
- שאל חבר להחזיק את המזרן זקוף תוך כדי עבודה מתחתיה; אל תנסו להחזיק או לשים משהו מחזיק את המזרן כפי שהם כבדים ולא יציבים.
מה שאתה צריך
- מזרון כרית
- קצף ויסקואלסטי
- מספריים
- מתנפחים מזרון כריות