תוֹכֶן
איך להיות פחות רגשית. חלק חיוני של האדם הוא הרגשות. הם רגשות החורגים מעבר לתגובות של מאבק או בריחה להישרדות בלבד. הם יכולים להשתנות בגלל עליות ומורדות בחייך ואפילו על ידי סכסוכים קטנים. אנחנו יכולים ללמוד להסתיר את הרגשות שלנו ולחפש ללא רגש כדי להגן על הפגיעות שלנו. כדי להיות כזה, אחד חייב להיות הרבה פיתוח נפשי לא יכול להיות הדרך הטובה ביותר להוציא אנרגיה. עם זאת, אם תרצה, לקרוא כיצד ללמוד להיות רגשית.
הוראות
-
התמקדו בעובדות וביכולתכם לשנות או לא את המציאות שאתם פונים אליה. רגשות בדרך כלל אין להם הרבה מה לעשות עם העובדות. זה רק כאשר אתה להפנים או להתאים אישית את העובדות כי הרגשות שלך נוטים להגיח.
-
תראה את העולם כאילו היה סרט. על ידי הסרת הרגשות שלנו, אנו יכולים להגביל את כמות הרגשות האנושיים כאשר אנו עדים למשהו שמטריד אותנו או מעודד אותנו. בהרהור שאין לזה קשר אלינו, אנחנו יכולים להישאר בלי רגשות.
-
לשלוט בתגובות שלך לאנשים ולמצבים שנוטים להתעסק עם הרגשות שלך. לשנות את החשיבה שלך או השתקפויות לכל דבר אחר. הרגשות יעברו ברגע שתהיה מיומן בנטוש לחלוטין כל רגש אנושי. לפיכך התגובה הלא רגשית תהיה אוטומטית.
-
נסו להגן על עצמכם. על ידי הפרדת עצמך מחוויות אנושיות אחרות ולהכניס את עצמך למצב של טראנס או מצב מדיטטיבי, אתה יכול להשאיר את הרגשות הצידה ולהישאר ללא החדירה שלהם למצב הנפשי שלך.
-
התכונן לאבד רגשות טובים יחד עם אלה רעים אתה בתחילה מנסה להימנע. להיות פחות רגשית גם להסיע אותך מן ההנאות אינטנסיבי אתה יכול לקבל כאשר עובר מצבים המעוררים רגשות טובים.