תוֹכֶן
שירה יכולה להיות מעייפת מספיק עבור מיתרי הקול, מבלי להוסיף את הבעיה של כאב גרון. חשוב להקל על הגרון לפני ששרים על איכות הצליל שלך ובריאותך. כמה טכניקות קוליות להרפיית הגרון יכולות לעזור, כמו גם תרופות רבות לטיפול בכאב גרון כשמצטננת. בשוק ישנם הרבה תרסיסים וכוסות לזמרים, אך למרבה המזל, אתה יכול לעשות כמה צעדים בבית שהם דרכים זולות וקלות להרגיע את הגרון.
תרופה ביתית להרגעת הגרון
שלב 1
חותכים פרוסת לימון אחת או שתיים ומכניסים לכוס.
שלב 2
מרתיחים את המים ומניחים אותם בכוס מעל הלימון.
שלב 3
מוסיפים כף דבש לכוס, מערבבים ושותים לאט ברגע שהיא קרה מספיק.
שלב 4
גרגר מים חמים עם כף מלח אם הגרון שלך עדיין לא מרגיע בלימון ודבש.
שלב 5
ישן עם מכשיר אדים ליד המיטה. הלחות הנוספת תעזור להרגיע את הגרון.
עצות קוליות ונשימה להרגעת הגרון
שלב 1
נשמו עמוק עם יכולת הריאות המלאה ואז נשפו אוויר, נשפו את כל האוויר. חזור על פעולה זו מספר פעמים כדי להרפות את גרונך וליצור שליטה בנשימה בעת שירה.
שלב 2
בצע תרגילי קול כגון טינטון, שלפוחיות עם שפתך או טינטון, ונעל את הלשון או לחץ כדי לעזור להרגיע, להירגע ולחמם את גרונך.
שלב 3
נקה את גרונך בטון שיעול נמוך, כמו טון לחישה, כדי לעזור בהכנת גרונך לשירה מבלי להתאמץ במיתרי הקול שלך.