תוֹכֶן
אין משקל יחיד וגבוה לילד בן שמונה. גורמים כגון מין ופיתוח של גיל ההתבגרות יכול להשפיע באופן דרמטי על משתנים אלה. השתמש במשאבים כגון סולם אינדקס מסת הגוף של ילדך ורופא הילדים כדי לקבוע אם הוא בריא וצומח בקצב נורמלי.
התפתחות הילד
כל ילד מתפתח בקצב שונה. כמה בגיל ההתבגרות מוקדם יותר, בגיל שמונה, אחרים אינם מגיעים לגיל ההתבגרות עד שהם מגיעים לגיל ארבע עשרה. שומן ושרירים מופצים בצורה שונה בגוף של בנים ובנות. לנוכח זה, המשקל האידיאלי לילדה בת שמונה אינו בהכרח המשקל האידיאלי לילד בן אותו גיל. מה שחשוב מכל גיל הוא שגובהו ומשקלו של הילד מאוזנים לפי משקל השומן והשרירים בגוף.
מדד מסת הגוף
מומחים משתמשים במדד מסת הגוף כדי לקבוע את מדד השומן בגוף האדם על פי גובהו ומשקלו של האדם. זה מציין אם אתה רגיל, נמוך, מעל רגיל או שמנים.
כדי לחשב את ה- BMI של הילד שלך, אתה צריך לדעת את המשקל בקילוגרם וגובה מטר. ראשית, לחשב את הריבוע של גובה הילד שלך. לאחר מכן מחלקים את משקל הילד במספר זה. לדוגמה, אם אתה 60 ק"ג ולמדוד 1.67 מ 'גובה, אתה צריך לחלק את המשקל על ידי הכיכר של גובה כדי לקבל את התוצאה 21.5.
הבנת BMI לילדים
בדרך כלל, ערכי BMI מתחת ל -18.5 מצביעים על כך שאתם סובלים מתת-משקל. BMI בטווח של 18.5 / 24.9 מציין שאתה במצב תקין. אחד יכול להיות עודף משקל אם BMI הוא בין 25 ו 29.9, או שמנים אם זה 30 או יותר.
בהתחשב בכך שילדים מתפתחים בשיעורים שונים, מומחים פיתחו תרשימי BMI על גיל ומין של ילד. התרשים משתמש בקווים אחוז כדי לציין אם ילד בגיל מסוים הוא תת משקל, משקל תקין, עודף משקל, או שמנים. אם ה- BMI של הילד שווה או גדול מ -50% ופחות מ -85% במשך שמונה שנים, אזי הוא במצב תקין. ילד בן שמונה בדרך כלל יש משקל תקין אם יש לו BMI בטווח של 13.75 / 18. ילדה בת שמונה היא בדרך כלל משקל נורמלי אם יש לה BMI בטווח של 13.5 / 18.25.
אמצעי זהירות על BMI
BMI הוא נוסחה כללית שאינה לוקחת בחשבון את הנסיבות הספציפיות של כל אדם. כל גוף של ילד מתפתח בצורה שונה מאוד, ואת סולם BMI לא יכול להבחין כראוי בין שומן לשריר. אם אתם מודאגים לגבי גובה הילד ומשקלו, התייעצו עם רופא הילדים שלכם.
אורח חיים בריא
תזונה מאוזנת ותרגילים פיזיים חיוניים להתפתחות בריאה של הילד. הקפד לספק ארוחות מאוזנות ומזינות היטב לילדים שלך ולעודד תרגיל ומשחקים. דיאטה טובה ופעילות גופנית מסייעים לשמור על משקל בריא של משקל וגובה. התייעץ עם רופא הילדים של הילד שלך אם יש לך שאלות או חששות לגבי הדיאטה.