תוֹכֶן
קונג פו היא אומנות לחימה שקיימת שנים רבות כאמצעי להגנה עצמית. סגנונות רבים של קונג פו מנסים לדמות את הסגנון והעוצמה של בעלי חיים ויצורים מיסטיים. טופר הנמר הוא האלמנט בסגנון הנמר של קונג פו, המשלב קלילות ברגליים כמו חתול עם טפרים עזים של חתול גדול כמו נמר. שביתת הנמר מכוונת לנקודות התורפה של התוקף, ומאפשרת לקורבן פחות להתגונן מפני תוקף גדול יותר.
שלב 1
עמדו במנח החתול על ידי הנחת מרבית משקלכם על הרגל האחורית תוך תמיכה באחוז קטן ממשקלכם על סוליית כף הרגל הקדמית. שתי הרגליים צריכות להיות כפופות מעט.
שלב 2
הרם את הידיים במצב הנמר והחזק את ידך הימנית בגובה הכתף, כף היד פונה למרפק שלך כלפי מטה. היד השנייה שלך צריכה להיות ממש מתחת לפרק כף היד הימני שלך, כאשר האמה מקבילה לרצפה. פתח את אצבעות שתי הידיים ואז קפל אותן כמו טפרים.
שלב 3
השתמש בשתי הידיים כדי לחסום את המכה של התוקף על ידי חסימתו באמה השמאלית, והנחת שתי הידיים מול גופך כדי להסיט את המכה.
שלב 4
היכה חזרה עם זרוע הגב שלך בעקבות הבלוק, הנח אותו למצב הגנתי ואז היכה את התוקף בעיניים באצבעותיך פתוחות בצורת טופר. זה יקטין את יכולת היריב שלך לראות.
שלב 5
לאחר מכן, אגרוף את מקלעת השמש של התוקפן כדי להוציא את האוויר מריאותיך, והפחית את יכולת הנשימה שלך ולעקוב אחריך כאשר אתה בורח.
שלב 6
תביא את הברך האחורית לבטן של התוקף. זה יגרום לו להתכופף וייתן לך את האפשרות לברוח מכיוון שהוא יתקשה לראות ולנשום כמו שצריך.