תוֹכֶן
- מבוא
- רכב סקירה
- הגיע הזמן לארוז
- אלכוהול וכיוון
- מסנן סולארי: אל תעזוב את הבית בלי זה
- הידר את עצמך
- הכינו ארוחות קלות
- הבטיחות שלך
- היזהרו מהמכונית
- לפקוח עין על הילדים
- תירגע ... זה קרנבל!
- סקס בטוח
- אם אתה נשאר בבית ...
מבוא
קרנבל היא המפלגה הפופולרית החשובה ביותר בברזיל וגם המיוחל ביותר. כל כך הרבה עבור מי ייסע וליהנות החג על החוף, כמו אלה אשר מתכוונים ליפול לתוך החגיגה. עם זאת, הצפיפות של אנשים בערי החוף, הכבישים הארץ ושדות תעופה, צריכת אלכוהול גבוהה מזג האוויר בקיץ חם דורשים כמה צעדים פשוטים אך חשובים כדי להבטיח חופשה מהנה, בטוחה ושלווה.
רכב סקירה
המדד הראשון עבור מי עומד להתמודד עם הנסיעה ברכב היא לבדוק אם הכל בסדר עם המכונית. עדיף לבקר מכונאי אמין לבדוק את התנאים של הגלגלים, יישור, השעיה, איזון, מערכת חשמל, משולש לבדוק, קוף, ברגים גלגל צמיג חילוף. לנוחיות הנוסעים והנהג, מה דעתך על מעבר לשטיפת המכונית? משקפיים נקיים גם הם הכרחיים. אל תשכח את המסמך של המכונית, רישיון נהיגה ומילוי הטנק. אוף! הכל מוגדר? עכשיו, כן, לעמוד על הכביש!
הגיע הזמן לארוז
לאחר הבדיקה במכונית, הגיע הזמן לארוז. החום הוא אינטנסיבי בשלב זה של השנה, ולכן עדיף ללבוש בגדים נוחים, בדים קלים כגון כותנה ופשתן. למי ליהנות הליכה על החוף, לא לשכוח את נעלי הספורט שלך ואת הכובע שלך או כובע. עבור החוף, בגד ים, נעלי בית וגם מגבות אקסקלוסיביות לנגב כאשר עוזבים את הים. כבר בושם מיובאים, הטוב ביותר שנשאר בבית להוביל מצית קלן. אל תשכח לכלול את necessaire את התרופה שאתה בדרך כלל להשתמש, כגון משכך כאבים, antiallergic ו antacidic.
אלכוהול וכיוון
כולם כבר נמאס לדעת את הסכנה כי הוא ערבוב משקה וכיוון, שילוב זה יכול להיות קטלני. תאונות דרכים הן הגורם המוביל למוות בקרב בני 15-29 ברחבי העולם. בדירוג של ארגון הבריאות העולמי (WHO), ברזיל תופסת את המקום החמישי במספר מקרי המוות בתנועה. בדיוק מאחורי הודו, סין, ארה"ב ורוסיה. בשנת 2011 רשם משרד הבריאות 153,6 אלף אשפוזים במערכת הבריאות המאוחדת (SUS) כתוצאה מתאונות דרכים. מפחד? אז אם אתה שותה, קח מונית.
מסנן סולארי: אל תעזוב את הבית בלי זה
אם יש לך פריט חיוני (לא רק קרנבל) זה קרם הגנה. זה צריך להיות מיושם כל יום בבוקר ו reapplied במהלך היום. אבל, על החוף ובבריכה, זה הכרחי תמיד להחיל מחדש כאשר יוצא מן המים. שאלה נפוצה שאנשים שואלים על זה הוא גורם הגנה להיבחר בעת רכישת המוצר. לדברי מומחים, הגורם אינו מכריע בהגנה. מה באמת יעשה את ההבדל הוא הזמן של חשיפה לשמש. אז זה לא משנה אם גורם הגנה של מגן השמש שלך הוא 30 או 80, להחיל מחדש כל שעתיים תמיד כשאתה יוצא מהמים.
הידר את עצמך
האם ידעת כי אדם מסוגל להתנגד במשך יותר מ 150 ימים ללא אכילה, אבל אחרי 36 שעות ללא מים, הגוף פושט רגל? מים הוא חיוני לתפקוד תקין של הגוף ומסייע חיסול של רעלים. באופן אידיאלי, לפחות שני ליטר ליום צריך להיות נצרך. אם אתה מתקשה לשתות מים, לקחת תרמוס ולקחת אותו בהדרגה במהלך היום. אתה תבחין את ההבדל בעור, השיער, במיוחד, את הנטייה.
הכינו ארוחות קלות
זהיר מאוד עם האוכל בימי קרנבל. טמפרטורות גבוהות הן סכנה שכן הם תורמים להידרדרות מהירה של המזון. מומלץ לאכול פירות, סלטים ומזונות קלים. הימנע גבוהה מאוד קלוריה תפריטים לאכול ארוחות קלות כל שלוש שעות. היזהר מאוד כאשר sanitizing מזון! סלטים ופירות יש לשטוף במים זורמים ולהישאר במשך 15 דקות בפתרון של מים עם חומץ או hypochlorite נתרן. המדד הוא ליטר אחד לכל 15 טיפות. אם אתה הולך להיות קשה, להכפיל את הבריאות שלך בימים קודמים על ידי נטילת ויטמין C. זה מחזק את המערכת החיסונית שלך מקטין את הסיכון של התקשרות וירוס במהלך החגים.
הבטיחות שלך
קרנבל, כמו ערב ראש השנה האזרחית, הוא חג הדורש יותר תשומת לב מהרגיל לגבי בטיחות. כמה צעדים יכולים להיות מאוד מועיל במניעת גניבה ושוד. בין אם על החוף או כדורים ובלוקים, להימנע משימוש תכשיטים, חפצי ערך ונושאת כמויות גדולות של כסף. במידת האפשר, לשאת את הכסף מילואים מטופחים בשקית ניילון על הנעליים שלך או בגדים. לא לשים פריטים חשובים בכיסים שלך. במקום זאת, לאחסן אותם בתוך כיס קטן סביב הצוואר שלך מוסתר מתחת לחולצה שלך. קח רק נייר מספיק להוצאות קטנות. לעולם אל תלך במקומות נטושים ומוארים בלילה. אף פעם לא לרכוב או לנהוג שיכור. ובמקרה של כל תנועה מוזרה או חירום, התקשר למספר 190.
היזהרו מהמכונית
אם אפשר, להשאיר את המכונית בבית ולהשתמש במונית. אם אתה צריך לנסוע למוט קרנבל, לרקוד או sambódromo, להחנות את המכונית שלך במקום בהיר. אזעקות ותפסים בטיחות יתקבלו בברכה, כמו גם כל הגנה נוספת. היזהר מאוד כאשר נכנסים ויוצאים מהמכונית. להיות מהיר, להימנע מדברים "להתכרבל" בשלב זה, תן לדבר במכונית. והרבה תשומת לב בצמתים עם שחר ותמיד, תמיד, לכבד את השילוט!
לפקוח עין על הילדים
ילדים צריכים להיות גם פיקוח עם טיפול מעודן. עבור גדולים יותר, לארגן נקודת מפגש או להנחות אותם למציל אם הם אבודים. עם הקטנים, הרבה תשומת לב, במיוחד במקומות עם הרבה תנועה. זיהוי wristbands עם שם ההורים, כתובת הטלפון הסלולרי הם מאוד שימושי, במיוחד על החוף.ואל תשכח את קרם הגנה, הרבה מים, מזון קל, ואם הם לא יכולים לשחות עדיין, לשים את המצופים. זכור: בים ובבריכה, כל הטיפול הוא קטן עם הקטנים!
תירגע ... זה קרנבל!
בכל מצב שבו יש צפיפות, זה לוקח הרבה סובלנות וסבלנות. זה נהיה קשה להיפטר מכה או דחיפה לדחוף. אז אם אתה אפילו מול גוש הרחוב, להירגע ולקבל את מצב הרוח. אל תדחפי עם בדיחה קטנה משעממת (אופיינית לאלו ששתו יותר מדי) או לרקוע על הרגל. אם אתה חם יותר, כדאי להישאר בבית ולראות את ההנאה בטלוויזיה.
סקס בטוח
קשה להתנגד כל כך הרבה פניות, משקאות וגופים המוצגים. אז זה אף פעם לא כואב להגיד כי סקס ללא קונדום הוא הגדול ביותר גנוב! בנוסף להריון לא רצוי, אתה מסתכן בחוזה במחלת מין. מכל ההמלצות כדי למנוע STDs, ללא ספק להשתמש קונדום הוא מומלץ ביותר ובטוח כי זה זול וקל מאוד לשימוש. ואם כבר מדברים על איידס, המונח "קבוצת סיכון" היה בעבר. הסיכון הוא של מי לא להגן על עצמם!
אם אתה נשאר בבית ...
אם אתה אחד מאלה ששונאים קרנבל ורוצה לדעת את הנוחות של הבית שלך ואת העיר ללא תנועה, איך ליהנות וליהנות מוזיאונים, ללכת לקולנוע, לקבל חברים בבית, לצפות תקליטורי DVD, לסיים את הספר כי אתה " דחף "ואפילו לעשות ניקוי בארון? מה שחשוב הוא להיות בהרמוניה עם עצמך! אבל זכור כי רבים אלה עצות בטיחות ואיכות טובה במשך כל השנה, לא רק עבור קרנבל!