תוֹכֶן
המיטה שנראתה כל כך נוחה ורכה בחנות המזרונים יכולה להוות מקור לכאבי גב בכל לילה. אם חשבתם שמזרן רך פירושו שינה טובה יותר, ועכשיו אתם משנים את דעתכם, הפכו את המזרן הרך שלכם לגרסה מוצקה יותר מבלי להחליף אותו.
שלב 1
הפוך את המזרן שלך. מקובל שחלקם העליון של הקפיצים מתחיל להתרכך עם השימוש, בעוד החלק התחתון נשאר יציב. סיבוב המזרן מאפשר לכם לשכב על חצי הקפיץ המוצק יותר, מה שמעניק לו מראה יציב יותר.
שלב 2
הסר את המזרן מהתומך שלו והניח פיסת דיקט, דלת ישנה או פלטת שולחן מעל התומך, שם אמצע הגב יהיה בעת השימוש במיטה. החלף את המזרן. זה באמצע זה שאנשים זקוקים למוצקיות ביותר, כך שלט באזור זה עוזר.
שלב 3
הסר את בסיס המיטה והתמיכה והניח את המזרן ישירות על הרצפה. הפוך את מיטתך לסגנון אירופאי, עם סדינים ושמיכות מובנים. הרצפה מתחת למזרן יכולה להציע את הבסיס הטוב ביותר והיציב ביותר לשינה.