תוֹכֶן
אגרוף יכול לעשות נזק משמעותי למישהו אם הוא לא מתחמק או מוגן. אם אתה לא יכול להתחמק בזמן, אתה צריך להעביר את הכוח של האגרוף ממך, ובכך להימנע מפגיעה או דפק. הפיכת אגרוף בדרך זו דורשת דיוק ותיאום, אבל עם תרגול אתה יכול בהצלחה להכות אגרופים ולהגדיל את היתרון שלך במצבים הגנה עצמית.
הוראות
-
הרם את הזרוע כאשר האגרוף מגיע, כך שאתה יכול להגן על זה עם החיצוני של האמה אם אפשר. הרם את ידך השמאלית כנגד האגרוף הימני והזרוע הימנית כנגד האגרוף השמאלי.
-
להגיע אל החלק הפנימי של הזרוע של היריב עם החיצוני של האמה. זה יעביר את הכוח של האגרוף ולשנות את המסלול הרחק הראש והגוף שלך אם להורג כראוי.
-
להתרחק מהאגרוף כשהוא מגיע, אם אין לך זמן לחסום אותו כראוי. אם הוא מופנה אל הראש שלך, ייתכן שתוכל להישען לאחור, מחוץ להישג ידם של הפגיעה, תוך מיקומו במרחק של קיקבק.
-
דחוף את החלק החיצוני של הזרוע החותכת, חוצה אותו ממך עם האמה או הבסיס של כף היד. זה יעביר את כוח המכה, אשר יחצה את הגוף שלך, להסיט אותו מהיעד. זה יכול גם להשפיע על מאזן היריב, שכן אתה תהיה להאיץ את האגרוף במקום לעצור אותו, בנוסף להשאיר אותו פתוח להתקפת נגד.
-
סובב לכיוון האגרוף תוך הגנה, כדי להעביר במלואה את כוח המכה ממך.
איך
- עיסוק זה באופן קבוע עם כמה שותף אימון, לובש כפפות, כדי לשפר ולהקטין את הסיכון לפציעה.