תוֹכֶן
חציל הוא ירק ייחודי, לא רק בגלל הצבע שלה, הטעם והיופי אלא על היתרונות התזונתיים שלה. למעשה, חצילים יכולים להוריד את הכולסטרול שלך בערך ארבעה שבועות או פחות.
הוראות
-
ניסויים אחרונים מצאו כי אנשים ששתו מיץ חצילים הראו ירידה ברמות הכולסטרול הרע (LDL) שלהם. קירות כלי הדם שלו היו רגועים, משפרים את זרימת הדם. השפעות חיוביות אלו נבעו מהנסונין (חומר ניקוי טהור של רדיקלים) וחומצות צמחוניות (צמח), בחלבון, כפי שפורסם על ידי מזון בריא ביותר בעולם.
מטר כולסטרול
-
חפשו חציל כבד, מוצק וחסר טעם בקליפה. שטפו אותו כדי להסיר כל לכלוך או שאריות. הסר את הקצוות של הגבעול ואת הפרח לחתוך את החציל לתוך 1 ס"מ. שים את הירקות ב 2 ליטר מים עם כמה פרוסות לימון. שמור במקרר במשך שבוע ולשתות שלוש כוסות מיץ חצילים ביום, לחדש את המים לפי הצורך. חזור על התהליך במשך ארבעה שבועות. אתה יכול באופן טבעי להפחית את הכולסטרול שלך על ידי לפחות 20 נקודות או יותר. (המים עשויים להיות קצת מריר, אבל זה לא overweight את היתרונות).
פרוסות לימון עם חצילים
-
אם אתה לא שותה מיץ, להשתמש חצילים לארוחות שלך. זה טעים חמים וקרים, ניתן ליהנות מתובל, ממולא, אפוי, צלוי, מטוגן, בתבשיל, תבשיל או sauteed. השתמש יסמין, בזיליקום, עלי דפנה, שום, אבקת צ 'ילי, אורגנו, מרווה ופטרוזיליה העונה שלך עם חצילים. מערבבים אותו עם עגבניות ובצל. ירק זה, כאשר מוכן בדרך זו, עדיין להוריד את הכולסטרול שלך, אבל זה כנראה ייקח יותר זמן.
חציל תבשיל
איך
- אתה צריך ארבעה חצילים במשך ארבעה שבועות.
- לשתות מיץ חצילים זה עם דיאטה כולסטרול נמוך.
שים לב
- אנשים עם בעיות כליות קיימות או טיפול בכיס המרה עלולות להימנע מאכילת חצילים.
- אין לוותר על ייעוץ רפואי.
מה שאתה צריך
- חציל
- מקרר ומיקרוגל.
- מים
- פרוסות לימון