תוֹכֶן
כאשר אתה מגיע יבש על הקרקע לאחר שיוט הראשון שלך, החברים שלך עשויים לשאול למה אתה "הליכה מצחיק". ייתכן שיהיה לך כמה רגעים כאשר הרגל שלך לא לגעת בקרקע - או איפה זה צריך להיות - כאילו החמצת צעד על הסולם. אתה יכול אפילו להרגיש בחילה כי דברים "פשוט לא לזוז ימינה". זמן רב ימאים מקצועיים קוראים לזה נחיתה רעה, ועל אדם שחזר מ שיוט בפעם הראשונה, זה מעצבן, אבל אם מטופלים כמו בחילות זה נסבל.
שינה ופעילות גופנית
במשך שנים רבות, מלחים אמרו כי נוסעים בחוף הים הולכים לסיפון כדי לראות את האופק, מתוך אמונה כי הסחף של להיות על ספינה יהיה תוצאה של הפרעה במנגנון האיזון של הגוף באוזן הפנימית. כאשר על הספינה נע, הגוף שלך מרגיש תנועות שאינן תואמות את התפיסה נמסר על ידי העיניים שלך, וכתוצאה מכך מחלת תנועה. מחקר של JT סיבה בכתב העת של החברה המלכותית לרפואה מוסיף אמינות לתיאוריה זו.
כאשר ספינת נוסעים נוסעת מגיעה לחוף לאחר שבוע בים, גוף הנוסע כבר מותאם לפער בתפיסה.עם זאת, כאשר הנוסעים מגיעים המזח, עם זאת, הסתגלות הופך לבעיה, כמו העולם כבר לא נע בדרך הגוף התרגלו.
רבים מאלה אשר בילו חודשים בים נשבע כי התעמלות היא תרופה עבור חלק מהתסמינים מטרידות יותר של אי נוחות שלאחר שיוט כגון סחרחורת, האמונה כי "רועד דברים" בגוף יאיץ את תהליך ההתאמה לשינויים. אחרים יכולים לישון במשך 18 או 20 שעות מתוך אמונה כי שאר יאפשר מנגנוני האיזון של הגוף לחזור לנורמלי לפני שחזר לחיים על הקרקע.
אופציה רפואית ותרופות ביתיות
ביקור הרופא שלך עשוי לספק הקלה מסוימת. כדאי לשקול תזמון התייעצות רפואית לאחר השייט כחלק מתוכניות טרום היציאה שלך. הרופא שלך יוכל להציע קצת הקלה על ידי מתן מרשם לתרופה, ואם יש לך פגישות לאחר החזרה שלך, לעשות ביקור מתוכנן מראש אליו יום לאחר ההגעה כדי להקל על אי הנוחות מבלי להפריע לוח הזמנים שלך.
תרופות אחרות בבית עבור סחרחורת "הנחיתה רע" הם אלה המשמשים לחולי תנועה. ג 'ינג' ר שימש במשך מאות שנים כדי להילחם את הרעות הקשורות עם שובו של הים - זנגביל אייל אינו מכיל מספיק זנגביל לעבודה, אבל זנגביל טרי או מגובש משמש לעתים קרובות. אקופונקטורה wristbands המשמש מחלת התנועה עשויה גם יש כמה יעילות בהקלה שלאחר הסירה סחרחורות.
זמן
הוודאות היחידה של ריפוי היא חלוף הזמן, שכן תשובתו של כל אדם לחזור לכדור הארץ שונה. אם ההפלגה נמשכה עשרה ימים או פחות, סביר להניח שתאבד את העומס בהליכה שלך ואת הסחרחורת הנובעת מהשינוי בתפיסה בתוך מספר ימים. אם "נחיתת הנחיתה" נמשכת זמן רב יותר, התייעץ עם הרופא שלך לקבלת עזרה.