תוֹכֶן
עבור הורים רבים, האכלה בלילה - וחוסר השינה הנלווה אליהם - הם החלק הקשה ביותר בטיפול בתינוק. למרות שהם בלתי נמנעים במהלך החודשים הראשונים לחייהם, תינוקות מבוגרים עשויים להיות מוכנים פיזית לוותר על חלק מארוחות הערב שלהם. בהדרגה, הורים יכולים לעודד את תינוקם ללכת בלי לאכול זמן רב יותר בלילה.
שלב 1
שקול מה סביר לגיל התינוק שלך. על פי המאמר של BabyCenter משנת 2007 "אימון לישון תינוקות: גמילה בלילה", תינוקות בני ארבעה עד שישה חודשים צריכים להיות מסוגלים לעבור 5 או 6 שעות בלי להאכיל במהלך ההריון. לַיְלָה. מכיוון שהדבר מייצג שנת לילה כמעט מלאה, זהו צעד בכיוון הנכון. אן דאגלס, בספרה המהולל משנת 2001 "אם כל ספרי התינוקות", אומרת כי מלידה ועד 6 חודשים, תינוק בדרך כלל מתעורר פעמיים או שלוש במהלך הלילה, ואילו 6 עד 12 חודשים, הוא מתעורר רק פעם או פעמיים באותה תקופה.
שלב 2
היכונו לגמילה בלילה, ויצרו הבחנה בין לילה ליום. שמור על האכלות לילה רגועות ושלוות ככל האפשר. השתמש בחצי אור לצורך האכלה והחלפת חיתולים בלילה. שוחח ומשחק עם תינוקך כמה שפחות, תוך שמירה על קול רגוע וחלק. הראה לתינוק שלך שהוא יכול לשחק במהלך היום, אבל שבלילה עליו להירגע ולישון.
שלב 3
צרו שגרה לפני השינה. עזור לתינוקך להרגיש את המעבר מיום ללילה על ידי ביצוע אותה סדרת פעילויות בהמשך היום. שגרת השינה עשויה לכלול רחצה, לבוש פיג'מה, ניקוי שיני התינוק, קריאת ספר או בילוי התכרבלות בכיסא נדנדה. כלול רק פעילויות שאתה יודע שמרגיעות את התינוק שלך. אם הוא מתרגש וקולני במהלך אמבטיה, למשל, עשה זאת מוקדם יותר ביום (ראה הפניות 1 ו -2).
שלב 4
למדו את תינוקכם להירדם מבלי להאכיל או לקחת בקבוק. תינוקות רבים מתעוררים בלילה, לא רק מרעב, אלא גם משום שדפוסי השינה הלא בשלים שלהם גורמים להם להיות רגישים להתעורר מספר פעמים במהלך הלילה. תן לתינוק שלך להתאמן בהירדמות על ידי השארת אותו בשקט בעריסה כשהוא רגוע ומוכן ללכת לישון. אם תרצו, תוכלו להעניק לילדכם מוצץ או פריט נוחות אחר, כמו שמיכה קטנה או חיה מפוחלצת, אם הוא מבוגר מספיק בכדי להחזיק את הפריטים הללו בעריסה. אם הוא מתעורר בלילה, נסה להירדם שוב על ידי מלמול חרישי או טפיחה על גבו או על הבטן. אסטרטגיה זו עובדת רק אם התינוק שלך עדיין לא ער לגמרי.
שלב 5
הפחיתו את כמות המזון שהתינוק אוכל בלילה. הפחיתו באטיות את כמות הבקבוק או את זמן ההאכלה. באישור הרופא, תינוקות מעל גיל 6 חודשים יכולים לדלל את בקבוקי הלילה שלהם באטיות עם מים, מה שהופך את האכלת הלילה לפחות מעניינת. כשהתינוק מוכן, יש לחסל את ההאכלה לחלוטין.
שלב 6
האכילו את תינוקכם היטב במהלך היום. למרות שרעב לבד לא יכול להיות הגורם להתעורר בלילה, תינוק יכול להתרגל לקחת קלוריות בלילה. התינוק שלך כנראה ירגיש רעב יותר למחרת לאחר שאיבד את ההזנה בלילה.
שלב 7
להיות סבלני. אל תחכה להאכלות הלילה באופן מיידי. גמילה היא תהליך איטי והדרגתי. בטל רק ארוחת ערב אחת בכל פעם. שמור על שנת התינוק והלילה בהתעוררות רגועים ושלווים על מנת ליצור אסוציאציות שינה חיוביות עבורו. יש תינוקות שזקוקים יותר לנוחות ובטיחות בלילה ויהיו איטיים יותר מאשר לוותר על האכלות בלילה.